Låst knä i benpress

[Noodls]

Tja,

Körde benpress för ca 1,5 vecka sedan och tog i lite för mycket. Trodde att vikten skulle vara tyngre än den var då jag inte kört press på ett tag, vilket resulterade i att jag sköt ifrån plattan för fort och låste knät i toppläget med helt raka ben. Har vass smärta runt och under knäskålen. Voltaren hjälper inte. Har inte vågat åka in till vårdcentralen nu när covid-19 är här men börjar bli lite orolig. Vill inte använda knät då det ger ett starkt obehag i knäskålen så fort jag belastar benet. Känns som att knäskålen ska "knäckas". Någon som varit med om liknande som vet vad det kan vara?

[exevision]

Åk till en sjukgymnast?

[Scratch89]

Försök hålla igång benet så mycket du kan (promenader/cykling, lättare styrketräning som t.ex benspark) samtidigt som du försöker få tag på en bra fysio där du bor. Borde inte vara svårt i dessa tider.