2016-11-16, 12:41
|
#9781
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Någon som har erfarenhet av dietnudlar (St*r Nu*rition) där bäst före datumet passerat? Grävde fram 2 paket i skafferiet med bäst före 31.05.2015
|
|
|
2016-11-27, 21:21
|
#9782
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
Vikten håller sig runt 104-105. Men arslet - 6cm och bältet dras åt 6cm mer. Överarmar samt vader - 4cm och nacken oförändrad så nog händer det nånting
|
|
|
2016-11-28, 05:46
|
#9783
|
Registered User
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
|
Första veckan på min 16v diet är nu klar.
79,3
78,4
78
77,8
76,4
76,5
76,3
77,5
Bara att köra på!
|
|
|
2016-11-29, 00:06
|
#9784
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
|
Började räkna macros för 2 veckor sedan. Ingen aning om hur det går, inte ställt mig på vågen, batterierna är slut xD
Men antar att jag just nu inte ligger på något större underskott eftersom jag inte ens har kommit fram till mitt dagliga behov ännu. Ligger på ca 1700-2000 kcal om dagen, lär mig fortfarande den här skiten men börjar veta på ett ungefär vad och hur mycket jag kan stoppa i mig. Återstår att se om jag gått ner något alls med det kcalintag jag har nu. Ska fixa batterier imorrn o se om det hänt något alls. Antingen funkar det eller så behöver jag dra ner kcal... spännande? :O
|
|
|
2016-11-29, 07:22
|
#9785
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Citat:
Ursprungligen postat av JonasF
Började räkna macros för 2 veckor sedan. Ingen aning om hur det går, inte ställt mig på vågen, batterierna är slut xD
Men antar att jag just nu inte ligger på något större underskott eftersom jag inte ens har kommit fram till mitt dagliga behov ännu. Ligger på ca 1700-2000 kcal om dagen, lär mig fortfarande den här skiten men börjar veta på ett ungefär vad och hur mycket jag kan stoppa i mig. Återstår att se om jag gått ner något alls med det kcalintag jag har nu. Ska fixa batterier imorrn o se om det hänt något alls. Antingen funkar det eller så behöver jag dra ner kcal... spännande? :O
|
Stirra dig inte blind på vågen, titta dig själv i spegeln, ta bilder, mät armar, ben, mage osv med måttband.
|
|
|
2016-11-29, 08:24
|
#9786
|
Registered User
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 31
|
Började en 10 veckors deff i måndags...
Har inte klarat deffa tidigare, men denna gången ska jag hålla ut!
|
|
|
2016-11-29, 14:11
|
#9787
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
|
Citat:
Ursprungligen postat av FabianH
Stirra dig inte blind på vågen, titta dig själv i spegeln, ta bilder, mät armar, ben, mage osv med måttband.
|
Absolut!
Vägde mig precis. 64,6 kg! Woot! Vägde 67 när jag började....
Syns ingenting på midjan tycker jag inte. Jag har inte tappat styrka heller då jag ligger på samma vikter som jag gjort innan. Skumt. Ska nog som sagt mäta allt en gång till och ta fler bilder.
|
|
|
2016-11-29, 14:23
|
#9788
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
|
Mätte precis, armar och ben har samma storlek som innan, midjan har dock minskat 3cm, men det syns ju inte!?!? :O Fattar ingenting. Va jag bara svullen med massa vätska innan kanske. Aja jag får mäta på nytt om en vecka eller två
|
|
|
2016-12-05, 10:15
|
#9789
|
Registered User
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 31
|
Första veckan avklarad...
startvikt: 106
idag: 104 ( igår var jag dock nere på 103.2)
antal dagar under deff: 7
totalt nergång: -2kg
|
|
|
2016-12-05, 10:36
|
#9790
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
Citat:
Ursprungligen postat av JonasF
Absolut!
Vägde mig precis. 64,6 kg! Woot! Vägde 67 när jag började....
Syns ingenting på midjan tycker jag inte. Jag har inte tappat styrka heller då jag ligger på samma vikter som jag gjort innan. Skumt. Ska nog som sagt mäta allt en gång till och ta fler bilder.
|
Är du man? Känns som en låg vikt. Ska tilläggas att jag inte vet någonting om dig dock.
__________________
Den typen av människa
|
|
|
2016-12-05, 14:28
|
#9791
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 193
|
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia
Är du man? Känns som en låg vikt. Ska tilläggas att jag inte vet någonting om dig dock.
|
Haha! Jag är en kort liten dude, knappa 167cm och har alltid vägt relativt lite.
Deffupdate:
Gått ner ytterligare 0,4 kg sen förra veckan, 1cm mindre i midjan och resten av måtten håller. Sammanlagt -2,8kg på lite över 3 veckor. Tror nog ett kilo av dom va en del slagg som försvann snabbt, så kanske 1,5?
Trodde jag skulle tappat styrka av deffen men verkar inte alls så. Förra veckan försökte jag mig på för mig ganska tunga vikter i hantelpressen, gick superfint, nästan lättare än innan och då har jag inte rört den vikten på ett tag.
Idag körde jag tyngre marklyft jag heller inte rört på länge. Kändes tungt till en början men efter sista settet kändes det inte alls så farligt. Tungt men absolut överkomligt, så jag förvånade mig själv.
Känns nästan som att jag har mer energi än innan. Förut tränade jag dryga timmen varje pass. Förra veckan va jag uppe i runt 1,5 tim/pass och idag hade det helt plötsligt gått 2 tim! Än så länge går det bra med andra ord!
Senast redigerad av JonasF den 2016-12-05 klockan 14:31.
|
|
|
2016-12-05, 16:52
|
#9792
|
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
|
Har legat på 2200 kcal per dag i runt en månad nu. Mitt vanliga intag för att uppnå balans är 3200 kcal. Men inte fan har man knappt gått ner någonting...& då man är extremt nördig gällande kost & skriver ner allt, så tvivlar jag på något är fel. Nåja, jag behöver nog ta en paus..tills jul..eller, efter jul..
|
|
|
2016-12-11, 12:13
|
#9793
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 653
|
Det går sakta men säkert framåt.
Från strandad val till en något bättre gubbaform.
Ge mig ett halvår till så blir detta nog fan bra.
|
|
|
2016-12-11, 12:50
|
#9794
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
Bra där ib!
Själv står man stadigt på 104-105 men kroppen tajtar till sig ändå. Märks mest på bröst och axlar(som alltid) och minst på magen(som behöver det mest)
|
|
|
2016-12-11, 12:58
|
#9795
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Malmö
Inlägg: 653
|
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik
Bra där ib!
Själv står man stadigt på 104-105 men kroppen tajtar till sig ändå. Märks mest på bröst och axlar(som alltid) och minst på magen(som behöver det mest)
|
Din mage och mina chipstuttar. En följetong utan dess like.
Kämpa.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:27.
|
|