Tjenare,
Jag skriver mina träningsprogram i Excel och det nuvarande ser ut på detta vis ungefär:
https://imgur.com/XWBQiuY
Dropdown-listorna visar liknande övningar, till exempel "Chest press" har "Bench press". Alltså kan dessa ändras under veckornas gång beroende på vad som är fokus.
Jag har tidigare använt enbart samma övning på samma rad, då var det enkelt att räkna volymen (set och reps) likt detta:
Jag skulle nu vilja ha en liknande lista, men där jag använder någon funktion som märker ifall jag byter ut en rad bänkpress mot cable cross till exempel och därför flyttar volymen från ena raden till den andra. Hur gör jag det? Är frågan tydlig nog?