Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-12-28, 21:21   #1
pullpad
Registered User
 
pullpads avatar
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 2
4 dagars Sheiko

Hej
Efter att ha varit inriktad på bodybuilding och fitness det senaste året har jag nu, för några månader sen, börjat inrikta mig på SL igen. Har kört egna program där jag ökat, speciellt bänken, hyfsat bra.

Jag tänkte nu dra gång med 4 dagars Sheiko program då jag haft bra framgångar med de förut.

Jag kommer smygstarta imorgon o då skriva upp alla så kallade 1RM o räkna ut vikten för veckornas träning mm. Jag har stora förhoppningar, speciellt på bänk o mark, som ökat ganska bra på sistone. Tekniken sitter även bra i marklyft

Kul med nytändning o motivation
Ha det gott alla tränande
/M
pullpad är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)