Tyngdlyftning - Sidan 429 - Kolozzeum Forum

StarkaUlf · 2018-02-26, 18:51

Vilken sko har störst dropp? Do-Win Black/Grey har 31 mm och till hyfsat pris.

Finns det någon annan sko med lika mycket eller större dropp?

Mina gamla Do-Win röda/vita har börjat ge upp efter drygt 6 år..

Rahf · 2018-02-26, 18:53

Vet att Adidas Leistung 16 har rätt rejäl lutning, men priset är ganska saftigt.

StarkaUlf · 2018-02-26, 18:54

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Vet att Adidas Leistung 16 har rätt rejäl lutning, men priset är ganska saftigt.

Verkar vara 28,8 mm drop på dom. Tråkigt med priset, är inte på den nivån att jag vill spendera det dubbla

annars hade man kunnat ge dom ett försök.

pepplez · 2018-03-02, 12:43

Jobbar på i min ensamhet med mina vändningar.

80 kg x 3 stötdrag

90 kg x 0 vändning

Tips? Undanber kommentarer om att gå till en lyftarklubb

Bob90 · 2018-03-02, 13:37

Muppigt med liggande videos åt olika håll, går knappt att kolla på och svårt att orientera sig för att se om vinklar och tajming stämmer

Kan du sitta längst ner i en frontböj utan att krumma ryggen som i vändningsvideon?

pepplez · 2018-03-02, 13:42

Citat:

Ursprungligen postat av Bob90

Muppigt med liggande videos åt olika håll, går knappt att kolla på och svårt att orientera sig för att se om vinklar och tajming stämmer

Kan du sitta längst ner i en frontböj utan att krumma ryggen som i vändningsvideon?

Haha orkade inte rotera dem

Ja, det kan jag. Tror den krummade sig nu för att vikten kom för långt fram.

oscarovegren · 2018-03-02, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Jobbar på i min ensamhet med mina vändningar.

80 kg x 3 stötdrag

90 kg x 0 vändning

Tips? Undanber kommentarer om att gå till en lyftarklubb

Det känns som du ger upp direkt och slänger iväg stången. Är du obekväm med frontböj som övning?

Ozziking · 2018-03-02, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av oscarovegren

Det känns som du ger upp direkt och slänger iväg stången. Är du obekväm med frontböj som övning?

+1

Fin vändning i övrigt IMO. Du fångar stången i bra höjd, du behöver bar' Spänn' upp kroppen! Strong! Tight!

pepplez · 2018-03-03, 08:13

Citat:

Ursprungligen postat av oscarovegren

Det känns som du ger upp direkt och slänger iväg stången. Är du obekväm med frontböj som övning?

Inte en tanke jag uttryckt för mig själv men borde nog köra med frontböj! Här blev jag nog mest överraskad av att vändningen lyckades (pb-försök) samt fick den lite långt fram.

pepplez · 2018-03-04, 11:04

Om man tenderar att fånga stången på lätt böjda armar i en jerk, vad ska man tänka på då? Några drills/stabilitetsövningar? Detta sker även på lätta vikter (som jag kan striktpressa).

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ozziking · 2018-03-04, 11:40

Citat:

Ursprungligen postat av pepplez

Om man tenderar att fånga stången på lätt böjda armar i en jerk, vad ska man tänka på då? Några drills/stabilitetsövningar? Detta sker även på lätta vikter (som jag kan striktpressa).

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Push-pressar, handstående enarmspressar/pushpressar med hantel/KB samt ”overhead” carries är bra för att hitta rätt positioner. Från min erfarenhet.

Jag upplever att mångas problem i överstötar och liknande är att de tänker ”axlar och armar”, när det i själva verket är i princip hela kroppen som stabiliserar stången. Handstående är bra för då tvingas du att lära dig använda din ”scapula contraction”, att ”shrugga upp” / använda sig av traps och skuldror. Pushpress också bra då dippen och stabiliseringen av tyngre vikter aktiverar rätt muskler.

Om du utför stötar/pushpressar, stå gärna någon/några sekunder i slutproduktion och ”känn” på stabiliteten och muskelaktiveringen som krävs!

Bra mini-artikel från bra Instagram-sida:

https://instagram.com/p/Bctl0R7AStL/

På vår klubb så ”måste” man push-jerka / kickstöta 70kg innan man börjar nöta splitstötar då man tvingas att stöta och dippa ”rätt” (rakt upp)!så att man inte faller fram/tillbaka lika lätt. Funkar ypperligt!

Sry, WOT, men det är kul!

Skickat från min iPhone med Tapatalk

pepplez · 2018-03-04, 11:47

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Push-pressar, handstående enarmspressar/pushpressar med hantel/KB samt ”overhead” carries är bra för att hitta rätt positioner. Från min erfarenhet.

Jag upplever att mångas problem i överstötar och liknande är att de tänker ”axlar och armar”, när det i själva verket är i princip hela kroppen som stabiliserar stången. Handstående är bra för då tvingas du att lära dig använda din ”scapula contraction”, att ”shrugga upp” / använda sig av traps och skuldror. Pushpress också bra då dippen och stabiliseringen av tyngre vikter aktiverar rätt muskler.

Om du utför stötar/pushpressar, stå gärna någon/några sekunder i slutproduktion och ”känn” på stabiliteten och muskelaktiveringen som krävs!

Bra mini-artikel från bra Instagram-sida:

https://instagram.com/p/Bctl0R7AStL/

På vår klubb så ”måste” man push-jerka / kickstöta 70kg innan man börjar nöta splitstötar då man tvingas att stöta och dippa ”rätt” (rakt upp)!så att man inte faller fram/tillbaka lika lätt. Funkar ypperligt!

Sry, WOT, men det är kul!

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Bra med WOT ju! Uppskattar alla tips. Bra artikel, ska ta till mig det.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

StarkaUlf · 2018-03-16, 11:16

Det blev att beställa ett par Do-Win Black/Grey, hoppas dom känns bra. Känns som att det var på tiden efter nästan 6 år med mina gamla Do-Win, dom börjar bli lite väl mjuka och ostabila

Härtz · 2018-03-18, 10:33

Är det någon här på forumet som har testat att följa något utav de två scheman som finns på Torwod?

Bob90 · 2018-03-18, 13:32

Ser så jäkla riskabelt ut att gå tillbaka och racka när man står 1m från racket. Tycker han borde ha dumpat