2016-04-15, 23:31
|
#4981
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Inlägg: 84
|
Angående de höga ingångsvikterna.. Det kan inte vara som så att det är vikter de rent styrkemässigt klarar utan större problem, men att det är så känsligt med tekniken att de väljer så höga vikter som möjligt, för ett så bra resultat som möjligt, eftersom att de kanske har lika stor chans att misslyckas på lägre vikter. Jag menar, sitter inte vinklarna så gör de inte.. Nåväl, detta är bara mina amatörmässiga spekulationer..
|
|
|
2016-04-16, 09:11
|
#4982
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Piteå
Inlägg: 1 526
|
Vi får bara anta att Anders och Gyllenhammar har mer erfarenhet än kolos spekulanter har tillsammans. Dock kan jag tycka att en ingångsvikt på 150 kg i ryck är riktigt hög om man bara gjort det 1 gång på träning under senaste året, oavsett dagsform på styrkan!
|
|
|
2016-04-16, 09:27
|
#4983
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Veckans utmaning för dom som vill ha lite omväxling i sin träning.
Principen kallas EMOM (Every Minute on the Minute) och innebär alltså att man måste utföra ett visst antal reps/övningar varje hel minut. Man får inte vänta för extra vila, utan när klockan slår över till nästa minut skall rörelsen inledas.
Följande är er utmaning:
EMOM 20 min.
1 Ryck + 1 Ryckböj
80% av 1RM. (Är man riktigt fräsch kör man 85-90%)
Man bygger inget särskilt flås på detta, utan det är snarare så att kroppen börjar be om nåd efter ett tag. Ett bra sätt att se hur tekniken sitter när man börjar bli lite tröttare.
Återkom med kommentarer om hur det kändes.
|
On the minute är riktigt kul! Brukar göra det mycket i allmänfysen så väl som på själva lyften.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-04-16, 14:33
|
#4984
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Inlägg: 84
|
Vad är det för jäkla nummerlappar de fått, förresten? De lossnar ju typ hela tiden. Tänk om någon skulle få den under foten i utfallet i stötmomentet. Känns ju inte helt säkert, måste jag säga
|
|
|
2016-04-16, 14:44
|
#4985
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Detta kanske alla tyngdlyftare vet men för mig var det nytt och förklarar höga ingångsvikter: man måste sätta ingångsvikter relaterat till nomineringsvikten. För herrar är det max 20 kg och för damer 15 sammanlagt i momenten. Det kan bli en tuff avvägning mellan att hamna i högsta möjliga grupp men med ett rimligt resultat med tanke på ingångar.
|
|
|
2016-04-16, 15:46
|
#4986
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Måhända, men man får sänka vikten innan ens namn ropats ut, och vikten man väljer inte passerats, givetvis.
|
|
|
2016-04-16, 16:04
|
#4987
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Måhända, men man får sänka vikten innan ens namn ropats ut, och vikten man väljer inte passerats, givetvis.
|
Ja. Det finns inget "men" där. Det är olika saker. Jag tyckte det var intressant och ville dela med mig.
|
|
|
2016-04-16, 16:10
|
#4988
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Detta kanske alla tyngdlyftare vet men för mig var det nytt och förklarar höga ingångsvikter: man måste sätta ingångsvikter relaterat till nomineringsvikten. För herrar är det max 20 kg och för damer 15 sammanlagt i momenten. Det kan bli en tuff avvägning mellan att hamna i högsta möjliga grupp men med ett rimligt resultat med tanke på ingångar.
|
Nytt för mig. Är det totalen som det gäller?
|
|
|
2016-04-16, 16:38
|
#4989
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Nytt för mig. Är det totalen som det gäller?
|
Japp, på totalen.
|
|
|
2016-04-16, 16:38
|
#4990
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
|
Trodde detta var en regel för att minska rävspel med att mörka sin ingång. Att det var 15/20 kg från inskriven ingångsvikt och ej från inkvalad vikt.
så inte folk lurar o säger att de går in på 200, sen sänker till 105 i ryck.
Var tex massa lurspel med ingångsvikterna på Sm i halmstad i någon viktklass har jag för mig, alla stockholmarna satte samma orimligt höga vikt. Svårt att värma upp då för övriga.
Se regelförtydligande inför SM:
STF:S TÄVLINGSBESTÄMMELSER 2013 – 2016, APPENDIX TILL 6.6.5
15/20 kilos regel
1 Regeln
(6.6.5) används vid alla IWF-tävlingar om inte annat meddelas.
2 Exempel:
2:1 en kvinnlig lyftare har annonserat sin startvikt till 200 kg. De sammanlagda
startvikterna i ryck och stöt får då inte vara lägre än 185 kg (85 kg + 100 kg eller 77 kg + 108
kg eller annan kombination av 185 kg.)
2:2 En manlig lyftare har annonserat sin startvikt till 255 kg. De sammanlagda startvikterna
i ryck och stöt får då inte vara lägre än 235 kg (95 kg + 140 kg eller 104 kg + 131 kg eller
annan kombination av 235 kg.)
3 Användningen av 15/20 kilosregeln:
Tävlingssekreteraren och domarna i invägningen är de första som kontrollerar att
startvikterna i ryck och stöt inte sätts för lågt jämfört med annonserad startvikt.
Följande funktionärer är ansvariga för att regeln följs under tävlingens gång:
· Chief Marshal
· Den Tekniska kontrollanten i uppvärmningen
· De som för in vikterna i tävlingssystemet
· Tävlingsledningen
· Juryn
Om någon lyftare eller coach vägrar följa regel 6.6.7 så utesluts de från tävlingen
Det är lyftarens och coachens ansvar att se till att de följer regel 6.6.7
4 Om startvikterna inte överensstämmer med 15/20 kilos regeln måste ovanstående
funktionärer genast råda lyftaren/coachen att ändra ingångsvikterna.
5 Om lyftaren sänker ingångsvikten i ryck mot vad som de tidigare sagt ska Chief
Marshal meddela lyftaren/coachen att de måste höja ingångsvikten i stöt för att klara
15/20 kilos regel.
6 Om lyftaren/coachen inte ändrar ingångsvikten i stöt så att 15/20 kilosregeln efterlevs
utesluts lyftaren.
7 Om 15/20 kilosregeln inte respekteras av lyftare/coach och funktionärerna inte märker
felet utan lyftaren gör försök i stöt så ska dessa försök inte gälla utan markeras som
underkänt.
Lyftaren/coachen uppmanas att höja vikten tills att 15/20 kilosregeln stämmer. De får
försöka tills att de har använt sina tre lyft försök i stöt. Inga extra försök medges.
8 Om lyftaren/coachen inte respekterar 15/20 kilos regeln och detta inte registreras av
funktionärerna förrän efter tävlingen ansvarar juryn för att lyftarens sammanlagda resultat
ska strykas.
Senast redigerad av wesaft den 2016-04-16 klockan 16:47.
|
|
|
2016-04-16, 16:57
|
#4991
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft
Trodde detta var en regel för att minska rävspel med att mörka sin ingång. Att det var 15/20 kg från inskriven ingångsvikt och ej från inkvalad vikt. Men jag kan ha tolkat regeln fel.
så inte folk lurar o säger att de går in på 200, sen sänker till 105 i ryck.
Var tex massa lurspel med ingångsvikterna på Sm i halmstad i någon viktklass har jag för mig, alla stockholmarna satte samma orimliga vikt. Svårt att värma upp då.
|
Så uppfattade jag det inte när jag pratade med en internationell domare och så uppfattar jag det inte när jag läser reglerna:
Citat:
3.4.2.3 A Final Entry Form includes:
• Member Federation
• athletes’ names
• athletes’ date of birth
• athletes’ bodyweight category
• Entry Total (a reference performance for the allocation into
groups, with consideration to 6.6.5)
• accompanying Team Officials’ names and functions (coach,
manager, doctor, etc.)
• signature and date
|
Citat:
6.6.5 The total weight of the starting attempts declared and actually taken in the Snatch and the Clean & Jerk cannot be less than fifteen (15) kg below the verified Entry Total for women and twenty (20) kg below the verified Entry Total for men.
|
Källa: http://www.iwf.net/wp-content/upload...2015.01.22.pdf
Entry Total måste vara vikten man anmäls på eftersom ingångvikterna kallas starting attempts.
|
|
|
2016-04-16, 17:24
|
#4992
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 139
|
Intressant, då fick man lära sig något nytt.
Är det vanligtvis coachen/matcharen eller lyftaren som sätter den ingångstotalen?
|
|
|
2016-04-16, 17:25
|
#4993
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
|
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Så uppfattade jag det inte när jag pratade med en internationell domare och så uppfattar jag det inte när jag läser reglerna:
|
Svårt om man kvalar högt med en toppentävling, tex världsrekord, sen har dålig dagsform på tävlingsdagen, omöjligt att ställa upp
Senast redigerad av wesaft den 2016-04-16 klockan 17:29.
|
|
|
2016-04-16, 17:37
|
#4994
|
småmysigt slampig
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 470
|
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft
Svårt om man kvalar högt med en toppentävling, tex världsrekord, sen har dålig dagsform på tävlingsdagen, omöjligt att ställa upp
|
Pratar ni inte om varandra nu.
Entry total är väl ändå inte detsamma som vikt man innan klarat utan är en estimering av vad lyftaren tror att han kommer ha som totalvikt på ingångslyften. En lyftare kan alltså ha tagit 240 kg i totalen innan men sätta 260 kg som "entry weight" vid en tävling.
Senast redigerad av Mantus den 2016-04-16 klockan 17:40.
|
|
|
2016-04-16, 17:44
|
#4995
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Citat:
Ursprungligen postat av Spelevink
Intressant, då fick man lära sig något nytt.
Är det vanligtvis coachen/matcharen eller lyftaren som sätter den ingångstotalen?
|
Vet inte, jag är en simpel styrkelyftare och regelnörd. Jag försökte läsa mig till det men det står inte specificerat. Jag antar att det är liknande som i styrkelyft. Där anmäler någon slags officiell människa då lyftaren inte representerar sig själv utan sin nation eller sin klubb. Det bör alltså vara nationen eller klubben som anmäler och rapporterar in nomineringsvikt. I styrkelyft är det bästa total gjord på nationellt mästerskap eller högre rankad tävling som man nominerar på.
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft
Svårt om man kvalar högt med en toppentävling, tex världsrekord, sen har dålig dagsform på tävlingsdagen, omöjligt att ställa upp
|
Ja. Då kan man bomma 6 lyft.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:27.
|
|