Är tidpunkten för mat viktigt/viktigare? Frukost viktigaste måltiden t.ex?

[Mattz0n]

MEN, nu när vi verkar vara på detaljnivå(?)
Det är väl även viktigt att äta "hyfsat" utspritt för att maximera proteinsyntesen?
Klarar den att hållas på max genom hela kvällen/natten från det man ätit under dagen?

[xan]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är bäst att lägga majoriteten av sitt födointag tidigt på dagen. Man tar hand om födan bättre då. Mindre fettinlagring, bättre påverkan på blodglukos och insulin, och så vidare. Hur stor betydelse det har för hälsan i praktiken är mer oklart, men det är sannolikt positivt. Definitivt äta medan det är dagsljus, inte på sen kväll eller natt.

I teorin kanske vår hälsa dalar under vintern då, eftersom det bara finns solljus några timmar om dagen. Åt precis en fet måltid nu kl 4 och det är kolsvart ute..

[Hemi]

Ursprungligen postat av xan

I teorin kanske vår hälsa dalar under vintern då, eftersom det bara finns solljus några timmar om dagen. Åt precis en fet måltid nu kl 4 och det är kolsvart ute..

Finns det någon snö då? Har man utomhusjobb så påverkar det positivt då all snö reflektyerar allt ljus. Inomhusjobb långt upp på jorden har alltid sänkt mig under vintern.