Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-05-27, 21:39   #1
azarr
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 289
Hur får jag ordning på träningen nu?

Hallå.
Har nu tagit en liten paus/vilo period från gymmet. Tänkte köra igång igen på tisdag eller onsdag. Har aldrig tidigare tränat efter nått program/schema/upplägg som är gjort utan kört på känn osv. Tänkte dock försöka få lite bättre struktur nu och få en liye bättre hum om vad jag ska göra när jag ska till träning o när jag är där. Visst man behöver väl kanske inte ett schema eller liknande att följa men jag tror det skulle vara bra ett tag för mig då jag annars spårar ur med volym mm (där för jag tog en paus nu för att landa/återhämta mig o vila upp mig både psykiskt o fysiskt samt få lite motivation o sig för träningen igen som dalat & för att bli lite känslig för volym igen).*
Så här ni några tips/idéer för nån form av rutin o så för gymmet. Styrketränings delen.*
Mvh
azarr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-05-28, 06:29   #2
Söderort
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2017
Inlägg: 682
Ett tips om du vill ha ett svar värt någonting är ju att berätta vilken nivå du ligger på samt vad du har för mål.
Söderort är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)