Citat:
Ursprungligen postat av Detective
Lycka till!
Tuff tid att sätta igång med löpningen dock, inte jättemotiverande när man tittar ut genom fönstret.
Förvisso finns det löpband, men det är en helt annan känsla.
|
Haha nä det är sant, som tur är så har jag en ganska positiv inställning till kyla och vinter så jag springer hellre i -2 är +20
Men nog är det inte alltid super alla kvällar när man drar på sig kläderna vid 20 och ger sig ut i blåst och kyla.
Håller med om löpband, har kört det lite nu när det varit som mest snö och halka men det är jobbigt, blir mycket tröttare vilket nog främst beror på värme/dålig luft på gymmet samt att man blir uttråkad
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Fan så bra, progression!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Ja kändes riktigt bra och roligt faktiskt! kändes bra i knät hela rundan också och kände mig inte på något sätt heldöd när jag var klar. Ska nu se till att öka långsamt med ca: 10% vecka i antingen i fart eller distans men fokus är nog främst på distans i detta läge.
En fundering dock; om man ligger kring 150-160 i medelpuls under ett pass är det "lagom" eller bör jag ha lägre alt högre beroende på pass?
Alternativt ska jag bara skita i allt vad puls är och springa det tempo och den distans som känns bra?