2016-09-11, 00:04
|
#136
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 851
|
lite hjärnsläpp såhär på nattkvisten.. är han starkare i vanlig böj eller i böj till bänk?
"studs" hjälper i vanlig böj som anvihl sa..
Men ifall han bara sätter sig på bänken o inte studsar sen så måste det vara svårare?
natt-tankar xD
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
|
|
|
|
2016-09-11, 08:10
|
#137
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 1 050
|
Har jag ett gym med dåligt ljus om jag ser mycket större ut i solljuset utomhus? Hade ådror på en massa ställen jag inte ser på gymmet haha
|
|
|
2016-09-11, 09:04
|
#138
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av anvihl
Samtidigt får man ju ingen studs alls utan man måste ju vända allt på ren muskelkraft
|
Jag hade ändå varit starkare i halvböj. Bottenpositionen är min nemesis.
Tapatalk
|
|
|
2016-09-11, 19:34
|
#139
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Är det någon skillnad på "Myo-reps" och "Rest-pause"?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2016-09-12, 15:38
|
#140
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 1 050
|
Behöver jag träna mer ben om mina ben ser ut som medelsvenssons ben i jeans? Utan brallor ser de OK ut men med så ser det inte ut som att jag tränar ben typ. Överkroppen ser grofv ut trots tröja så jag antar att benen släpar?
|
|
|
2016-09-14, 19:55
|
#141
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
|
10 reps på en vikt brukar motsvara 75% av 1RM. Finns det något liknande för flera set? T.ex. 2 set på 10 reps. Har för mig att jag sett någon skriva om det tidigare.
__________________
Med vänliga hälsningar,
Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan
|
|
|
2016-09-16, 11:02
|
#142
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 851
|
snorig när jag vaknat(ingen feber eller halsont), rinner en hel del. åt och drack massa vatten. mår en del bättre nu
Osäker på ifall jag ska träna? :<
|
|
|
2016-09-16, 11:07
|
#143
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 188
|
Citat:
Ursprungligen postat av frys
snorig när jag vaknat(ingen feber eller halsont), rinner en hel del. åt och drack massa vatten. mår en del bättre nu
Osäker på ifall jag ska träna? :<
|
Är du osäker så vänta en dag skulle nog de flesta säga, inte värt att gambla med hälsan.
Ät, drick, sov ordentligt och kör imorgon om det känns bättre.
|
|
|
2016-09-16, 11:23
|
#144
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 423
|
Citat:
Ursprungligen postat av frys
snorig när jag vaknat(ingen feber eller halsont), rinner en hel del. åt och drack massa vatten. mår en del bättre nu
Osäker på ifall jag ska träna? :<
|
Nu säger jag inte att alla ska göra som jag, men så länge jag inte har feber, halsont eller dyl så kör jag så gott jag kan.
|
|
|
2016-09-16, 11:29
|
#145
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
|
Vilken eller vilka är typiska nybörjar go-to-övningar?
På mitt gym har jag märkt många som har noll koll kör stångshrugs. Självklart i squatracket, på 40-50kg.
Stång/hantelcurls också.
Bänkpress verkar många undvika. Antar de tycker det är pinsamt och hellre kör hantlar.
|
|
|
2016-09-16, 12:11
|
#146
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 85
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Bänkpress verkar många undvika. Antar de tycker det är pinsamt och hellre kör hantlar.
|
Jag har också märkt detta. Misstänker att folk med uppblåst ego har svårt för att göra övningar där de får en direkt referenspunkt mellan sig egna och andras styrka.
Detsamma gäller "jag pressar inte från bänk, riktiga män pressar över huvudet".
|
|
|
2016-09-16, 15:17
|
#147
|
BÄNKPRESSARE
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 2 745
|
Citat:
Ursprungligen postat av frys
Hur mycket mer tar man i boxböj?(tex ner till en vanlig gymbänk) jmf med vanlig böj?
Såg en kille som boxböjde 180x5 så fick mig att fundera lite
Ere lite som bänk mot kloss?
|
Det blir väldigt mycket lättare att inte gå ända ner. Fullt djup i knäböj tar jag ungefär hälften av vad jag tar i hockeyböj.
__________________
[/QUOTE]
Citat:
Ursprungligen postat av Petoria
Varför skulle man faktakolla sånt som stödjer ens åsikter lol
|
|
|
|
2016-09-16, 15:38
|
#148
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Vilken eller vilka är typiska nybörjar go-to-övningar?
På mitt gym har jag märkt många som har noll koll kör stångshrugs. Självklart i squatracket, på 40-50kg.
Stång/hantelcurls också.
Bänkpress verkar många undvika. Antar de tycker det är pinsamt och hellre kör hantlar.
|
Tror att alla maskinövningar är ganska poppis bland nybörjare. Benpress, bröstpress, benspark m.fl. Känns väl mer tryggt på något sätt.
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn
10 reps på en vikt brukar motsvara 75% av 1RM. Finns det något liknande för flera set? T.ex. 2 set på 10 reps. Har för mig att jag sett någon skriva om det tidigare.
|
Bump.
__________________
Med vänliga hälsningar,
Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan
|
|
|
2016-09-16, 16:35
|
#149
|
.
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 164
|
Citat:
Ursprungligen postat av FilipLindstr
Jag har också märkt detta. Misstänker att folk med uppblåst ego har svårt för att göra övningar där de får en direkt referenspunkt mellan sig egna och andras styrka.
Detsamma gäller "jag pressar inte från bänk, riktiga män pressar över huvudet".
|
Skippar bänk och kör hantelpress pga att jag får ont i armbågarna av bänk. Dessutom tycker jag hantelpress är en bättre övning. Många som verkar tro allt folks val av övningar styrs av ens ego eller osäkerhet, wtf?
|
|
|
2016-09-16, 17:17
|
#150
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 85
|
Citat:
Ursprungligen postat av C h r i s
Skippar bänk och kör hantelpress pga att jag får ont i armbågarna av bänk. Dessutom tycker jag hantelpress är en bättre övning. Många som verkar tro allt folks val av övningar styrs av ens ego eller osäkerhet, wtf?
|
Jag menade absolut inte att alla som inte gör böj/bänk/mark gör det pga ego eller osäkerhet. Jag uttryckte
mig lite olyckligt.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:08.
|
|