Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-09-11, 00:04   #136
frys
Registered User
 
fryss avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 851
lite hjärnsläpp såhär på nattkvisten.. är han starkare i vanlig böj eller i böj till bänk?

"studs" hjälper i vanlig böj som anvihl sa..
Men ifall han bara sätter sig på bänken o inte studsar sen så måste det vara svårare?

natt-tankar xD
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av HopplösDeff Visa inlägg
ska man behöva suga *** för lite vägledning här ?
frys är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-11, 08:10   #137
AntonHA
Registered User
 
AntonHAs avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 1 050
Har jag ett gym med dåligt ljus om jag ser mycket större ut i solljuset utomhus? Hade ådror på en massa ställen jag inte ser på gymmet haha
AntonHA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-11, 09:04   #138
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av anvihl Visa inlägg
Samtidigt får man ju ingen studs alls utan man måste ju vända allt på ren muskelkraft
Jag hade ändå varit starkare i halvböj. Bottenpositionen är min nemesis.

Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-11, 19:34   #139
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Är det någon skillnad på "Myo-reps" och "Rest-pause"?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-12, 15:38   #140
AntonHA
Registered User
 
AntonHAs avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 1 050
Behöver jag träna mer ben om mina ben ser ut som medelsvenssons ben i jeans? Utan brallor ser de OK ut men med så ser det inte ut som att jag tränar ben typ. Överkroppen ser grofv ut trots tröja så jag antar att benen släpar?
AntonHA är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-14, 19:55   #141
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
10 reps på en vikt brukar motsvara 75% av 1RM. Finns det något liknande för flera set? T.ex. 2 set på 10 reps. Har för mig att jag sett någon skriva om det tidigare.
__________________
Med vänliga hälsningar,
Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 11:02   #142
frys
Registered User
 
fryss avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 1 851
snorig när jag vaknat(ingen feber eller halsont), rinner en hel del. åt och drack massa vatten. mår en del bättre nu

Osäker på ifall jag ska träna? :<
frys är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 11:07   #143
Fok
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 188
Citat:
Ursprungligen postat av frys Visa inlägg
snorig när jag vaknat(ingen feber eller halsont), rinner en hel del. åt och drack massa vatten. mår en del bättre nu

Osäker på ifall jag ska träna? :<
Är du osäker så vänta en dag skulle nog de flesta säga, inte värt att gambla med hälsan.
Ät, drick, sov ordentligt och kör imorgon om det känns bättre.
Fok är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 11:23   #144
waspen123
Registered User
 
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 423
Citat:
Ursprungligen postat av frys Visa inlägg
snorig när jag vaknat(ingen feber eller halsont), rinner en hel del. åt och drack massa vatten. mår en del bättre nu

Osäker på ifall jag ska träna? :<
Nu säger jag inte att alla ska göra som jag, men så länge jag inte har feber, halsont eller dyl så kör jag så gott jag kan.
waspen123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 11:29   #145
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Vilken eller vilka är typiska nybörjar go-to-övningar?
På mitt gym har jag märkt många som har noll koll kör stångshrugs. Självklart i squatracket, på 40-50kg.

Stång/hantelcurls också.
Bänkpress verkar många undvika. Antar de tycker det är pinsamt och hellre kör hantlar.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 12:11   #146
FilipLindstr
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 85
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Bänkpress verkar många undvika. Antar de tycker det är pinsamt och hellre kör hantlar.
Jag har också märkt detta. Misstänker att folk med uppblåst ego har svårt för att göra övningar där de får en direkt referenspunkt mellan sig egna och andras styrka.

Detsamma gäller "jag pressar inte från bänk, riktiga män pressar över huvudet".
FilipLindstr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 15:17   #147
ARMSTARK
BÄNKPRESSARE
 
ARMSTARKs avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 2 745
Citat:
Ursprungligen postat av frys Visa inlägg
Hur mycket mer tar man i boxböj?(tex ner till en vanlig gymbänk) jmf med vanlig böj?

Såg en kille som boxböjde 180x5 så fick mig att fundera lite

Ere lite som bänk mot kloss?
Det blir väldigt mycket lättare att inte gå ända ner. Fullt djup i knäböj tar jag ungefär hälften av vad jag tar i hockeyböj.
__________________
[/QUOTE]
Citat:
Ursprungligen postat av Petoria Visa inlägg
Varför skulle man faktakolla sånt som stödjer ens åsikter lol
ARMSTARK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 15:38   #148
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Vilken eller vilka är typiska nybörjar go-to-övningar?
På mitt gym har jag märkt många som har noll koll kör stångshrugs. Självklart i squatracket, på 40-50kg.

Stång/hantelcurls också.
Bänkpress verkar många undvika. Antar de tycker det är pinsamt och hellre kör hantlar.
Tror att alla maskinövningar är ganska poppis bland nybörjare. Benpress, bröstpress, benspark m.fl. Känns väl mer tryggt på något sätt.

Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
10 reps på en vikt brukar motsvara 75% av 1RM. Finns det något liknande för flera set? T.ex. 2 set på 10 reps. Har för mig att jag sett någon skriva om det tidigare.
Bump.
__________________
Med vänliga hälsningar,
Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 16:35   #149
C h r i s
.
 
C h r i ss avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 164
Citat:
Ursprungligen postat av FilipLindstr Visa inlägg
Jag har också märkt detta. Misstänker att folk med uppblåst ego har svårt för att göra övningar där de får en direkt referenspunkt mellan sig egna och andras styrka.

Detsamma gäller "jag pressar inte från bänk, riktiga män pressar över huvudet".
Skippar bänk och kör hantelpress pga att jag får ont i armbågarna av bänk. Dessutom tycker jag hantelpress är en bättre övning. Många som verkar tro allt folks val av övningar styrs av ens ego eller osäkerhet, wtf?
C h r i s är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-09-16, 17:17   #150
FilipLindstr
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 85
Citat:
Ursprungligen postat av C h r i s Visa inlägg
Skippar bänk och kör hantelpress pga att jag får ont i armbågarna av bänk. Dessutom tycker jag hantelpress är en bättre övning. Många som verkar tro allt folks val av övningar styrs av ens ego eller osäkerhet, wtf?
Jag menade absolut inte att alla som inte gör böj/bänk/mark gör det pga ego eller osäkerhet. Jag uttryckte
mig lite olyckligt.
FilipLindstr är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)