go kväll folket
slänger in två snabba, lätta frågor här som jag är säker på att ni har koll på
Vid militärpress - ska man sträva efter att ha armbågarna pekandes framåt (framför kroppen) eller utåt (armbågar och axlar i linje)?
Vid bänkpress - Samma fråga mer eller mindre, ska armbågarna gå i linje med axlar eller mer intill kroppen ner mot höften?
go kväll folket
slänger in två snabba, lätta frågor här som jag är säker på att ni har koll på
Vid militärpress - ska man sträva efter att ha armbågarna pekandes framåt (framför kroppen) eller utåt (armbågar och axlar i linje)?
Vid bänkpress - Samma fråga mer eller mindre, ska armbågarna gå i linje med axlar eller mer intill kroppen ner mot höften?
Minns inte exakt, men jag trooor du hittar ditt svar här:
Men varför ställer du inte den här frågan i träningsdelen?
go kväll folket
slänger in två snabba, lätta frågor här som jag är säker på att ni har koll på
Vid militärpress - ska man sträva efter att ha armbågarna pekandes framåt (framför kroppen) eller utåt (armbågar och axlar i linje)?
Vid bänkpress - Samma fråga mer eller mindre, ska armbågarna gå i linje med axlar eller mer intill kroppen ner mot höften?
inte hundra när det gäller militärpress, men enligt denna snubben så ska dina bänkpressar se ut så här http://www.youtube.com/watch?v=c6I0z_d4xqY
jag har själv börjat köra denna tekniken senaste 2 veckorna, inte märkt någon större skillnad, känns lite bättre kanske. förmodligen placebo
Inte värt att göra en ny tråd för, och svaren på dessa frågor är svåra att hitta med sökning. IOM att det är så pass basic (ja, jag borde veta!) så valde jag att lägga frågan här.
Tack för svaren
Senast redigerad av Pzorz den 2011-12-02 klockan 23:07.
Inte värt att göra en ny tråd för, och svaren på dessa frågor är svåra att hitta med sökning. IOM att det är så pass basic (ja, jag borde veta!) så valde jag att lägga frågan här.
Tack för svaren
Very well! Lycka till med pressandet, lätt min favoritövning nowadays!
Tycka vad man vill om Justin Bieber - men han har ett grymt fan i den här tjejen, fasen va cool hon är! Så jäkla fjortis - på det BRA sättet.. gotta love! Vass när det gäller med säker pipa.