Hej! Jag är en kille på 22 år som gymmat sporadiskt under en längre tid men har nu det senaste halvåret verkligen börjat gilla det, och har därför börjat mer frekvent. Detta gör att jag antagligen kan räknas som en nybörjare.
Jag är inte i bra form men har tänkt ändra på det. Jag är trots detta ganska, enligt mig själv, stark och motivationen finns där! Jag är ute efter att få en snygg kropp så det jag fokuserar på är bodybuilding. Jag försöker äta rätt och tar inga preparat mer än PWO och protein.
Jag skriver till er då jag vill ha synpunkter på mina pass som jag satt ihop åt mig själv. Jag kommer gå sex dagar i veckan och varje pass är tänkt att ta runt, eller strax över en timma. Det jag lagt upp nedan kan verka väldigt ambitiöst men tiden får visa om jag siktat för högt och då får jag dra ner på träningen.
Det jag undrar är vad ni som har mer erfarenhet än mig har att säga om dessa pass, om det är onödigt många övningar (vilket det vid första anblick känns som), etcetera. Jag vill även påpeka att jag under de senaste månaderna kört sex pass i veckan som liknat dessa jag nedan länkat.
Alla synpunkter och konstruktiv kritik uppskattas!
Bröst triceps axlar pass 1:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/...0719d17fce0648
Ben pass 1:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/...3c77ee33cb68e9
Rygg mage biceps pass 1:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/...463a9d9f6ab654
Ben pass 2:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/...c9c01c91bd3e82
Bröst triceps axlar pass 2:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/...895ab98aaafd85
Rygg mage biceps pass 2:
http://www.styrkeprogrammet.se/pass/...0e5deba57c4cbe
Jag kör på Nordic Wellness på backaplan i Göteborg, gör någon av er också det så är det bara att hälsa på killen som brukar ha blå/svart keps och svettas som han håller på att dö.
Tack på förhand!
MVH Wince.