Tänkte för skojs skull lägga upp kosten för den här dagen.
Har novemberlov så är väl inte riktigt som det brukar vara skoldagar.
Men idag har jag ätit.
11.50, 400 g fläskfilé med lite potatisgratäng och grönsaker, 0,5 l mjölk
15.00 Proteindrink, 2 mackor en kopp kaffe, 0,5 l mjölk
19.00 proteindrink efter träning
19.45 middag , älgkött med potatis åt ganska mycket kött. 0,5 l mjölk
21.45 Proteindrink, 3 dl mjölk , 1 ägg
Vanliga dagar brukar vara.
Skoldagar
Frukost 07.15
3-4 st ägg, proteindrink och hårdmacka
Lunch 11.00
massa mat 3-4 glas mjölk
före träning proteindrink, banan eller macka
efter träning proteindrink
middag mycket mat och mjölk till
Protein drink emd 1 ägg innan jag lägger mig