Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-12-01, 08:30   #166
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Jag har inte tränat nånting mer, men ni kan få titta på lite teckningar jag har gjort.





__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-05, 22:16   #167
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Träning igen, efter en veckas uppehåll pga förkylning! Var lite snuvig idag, men tog lite nässpray och körde på.

10 minuters joggning.
10 minuters rodd.

Knäböj
uppvärmning upp till 3 snortunga tvåor på 80
90*1 som visade sig kännas lättare än 80
100*1, som var minst lika tungt som 80
75*4
75*2
60*4

Tycker jag är märkligt repssvag i knäböj. Två reps på 80 kg känns ungefär lika tungt som 1 rep på 100 kg. Det kan bero på att jag tränat mycket lågreps i den övningen, men jag är lite orolig över att det kan bero på att jag har sämre teknik på singlar.

Militärpress
kvastskaft, några reps
20 kg, några reps
40 kg 5 reps, 5 eller 6 set

Lite kabelrodd på upp till ett par reps på 50-nånting kg.

Några set bollutrullningar för magen. Kändes rätt gött.

Ville egentligen träna armar också, men drog hem, för jag började få bråttom.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-06, 08:49   #168
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Fina bilder i vanlig ordning.

Vill minnas jag sett ett av dina 100kg böj på film. Så som jag minns det lyftet var det fint djup och hela den biten i varje fall.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-06, 16:10   #169
Taurus
Registered User
 
Tauruss avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Norge
Inlägg: 1 227
Inte pjåkigt kollage det där
__________________
Wololololo
Taurus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-06, 21:27   #170
micke81
något kärvare
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
Snyggt kluddat!

Bra att du är frisk igen

Angående knäböjen så är du inte ensam om att känna sådär emellanåt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
micke81 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-06, 21:27   #171
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Tack tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-06, 22:58   #172
wilhelmblomgren
Registered User
 
wilhelmblomgrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Skåne
Inlägg: 2 232
Som ovan; fagra bilder!

Schysst pass med skaplig militärpress! Vad det gäller knäböjen så tror jag bara det är en ren mental (och lite fysisk) ovana att köra "högrepsare", för din form är bra, i varje fall utifrån det jag har sett.
__________________
Wilhelm-Ett vanligt bruksortspack. Min blotta existens ger kväljningar hos allmogen.
wilhelmblomgren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-07, 17:21   #173
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Måste ha gjort något rätt när jag knäböjde, för jag har stark träningsvärk i framsida lår och röv. Brukar inte få det.

Idag lärde vi oss rita 3D-bilder i skolan. Jag ritade en naturtrogen bild av min överkropp:

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-08, 09:16   #174
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Tränade igår, men jag var för upptagen med att kommentera roliga bilder på imgur för att hinna journalföra.

10 minuter joggning, 10 minuter rodd.

Bänkpress upp till en singel på 110. Sen failade jag på 120. Därefter en singel på 100, sen ett par set på 80, som jag fick avbryta pga värk i högeraxeln.

Efter det körde jag marklyft enligt samma mönster. Maxning på 140, fail på 150, 1 rep på 120, två set om 6-7 reps på 100.

Sen blev det pronerade chins. Orkade bara trereppare. Gjorde typ 4 set. Sen körde jag lite biceps och triceps.

Axelstatus: De verkar klara tunga lyft, men inte hög volym.

Vägde mig i morse: 77 komma nånting. Helt okej, och helt okej styrka för min vikt. Maxningarna flög upp rätt lätt igår (de som inte bommade, haha).
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-08, 12:11   #175
mada9201
Registered User
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 3
Alltså har aldrig garvat så mycket av en kolozzeum tråd 😂 kommet följa dig framöver

Skickat från min SM-G900F via Tapatalk
mada9201 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-08, 13:09   #176
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Tack så mycket!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-08, 13:27   #177
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Verkligen snygga teckningar. Djurbilder kan man skapa sig en hyfsad inkomst på. Har en bekant som målar fåglar på iaf halvtid.
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-08, 16:56   #178
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Ignatius72 Visa inlägg
Verkligen snygga teckningar. Djurbilder kan man skapa sig en hyfsad inkomst på. Har en bekant som målar fåglar på iaf halvtid.
Fan vad najs, då kanske jag har sommarjobb! Målar vederbörande i olja, eller?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-08, 18:35   #179
Ignatius72
Gubbe
 
Ignatius72s avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Hörby
Inlägg: 5 290
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Fan vad najs, då kanske jag har sommarjobb! Målar vederbörande i olja, eller?
WWW.fredholms.se
__________________
En gubbdjävels bekännelser

Citat:
Ursprungligen postat av Pågasnöre efter dagis
Pappa, lejon har inga händer och får inga paket.
Ignatius72 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-12-08, 20:34   #180
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Ignatius72 Visa inlägg
Ah, akvarell. Sidan krånglade lite på min dator, men jag såg den där första fågeln iallafall, och läste texten.

Jag suger på akvarell, har iofs inte 4 års utbildning i det, som din vän. :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)