*Kolozzeum knäböj* - Sidan 47 - Kolozzeum Forum

TKT · 2013-10-30, 22:23

Ålder: 22
Vikt: 75
Personbästa i knäböj: 130x6 med bälte
Tävlar i viktklass (om du tävlar):
Närmsta mål: 150-160 aka. testa 1 rep max

Tobbey · 2013-11-02, 17:46

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

En väldigt lätt 140kg böj förra helgen, siktar på 150 inom snar framtid, nu börjar vi komma nån vart.

3 veckor senare: Okej, kanske inte så lätt att sätta 150 "inom snar framtid" men satte iaf 145,5kg idag relativt lätt, började ju iofs dagens pass med push-press så lite energi försvann där som annars hade kunna lagts på böjen. Tror jag har 150 i mig, men den spar vi, vill inte tagga till i onödan och grisa fram den. Lugnt och sansat ska det va

Rezazadeh · 2013-11-02, 20:58

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

160kgx4 i knäböj

känns riktigt gött med nya tekniken

Tycker det ser bra ut. Du har lite dålig höftflexibilitet vilket får din rygg att falla fram en del lite mer än vad som vanligtvis är önskvärt vid en high-bar squat som du kör. Det ser också ut som att du böjer i strumpor. Vid high-bar squats underlättar ett par lyftarskor enormt mycket, investera i ett par!

maattee10 · 2013-11-02, 21:26

Citat:

Ursprungligen postat av Rezazadeh

Tycker det ser bra ut. Du har lite dålig höftflexibilitet vilket får din rygg att falla fram en del lite mer än vad som vanligtvis är önskvärt vid en high-bar squat som du kör. Det ser också ut som att du böjer i strumpor. Vid high-bar squats underlättar ett par lyftarskor enormt mycket, investera i ett par!

jag kör low bar

kommentera gärna igen

maattee10 · 2013-11-03, 15:33

190kg i knäböj

maattee10 · 2013-11-03, 15:45

Här kommer den härliga 200ingen - VARNING FÖR VRÅL!!!

Riktigt gött att sätta en liten magisk gräns

Motionären · 2013-11-03, 18:49

227,5kg med tre vita flaggor på DM.

Valvanto · 2013-11-17, 17:19

Vikt: 76,5
PB i knäböj: 125 kg (idag)!
Mål: 130 kg innan nyår

Wennström · 2013-11-17, 17:20

17 år
Vikt: 100
190 atg.
mål:200 innan nyår

Paulus · 2013-11-18, 21:09

Bra pass, så vi passade på att filma ett set. Djäkligt nöjd över att de gick upp UTAN bältet. Om någon undrar varför jag lindat handlederna så beror det på att jag haft lite problem med att stången glidit och handlederna smärtat därav.

4x150kg paus-böj UTAN bälte:

Testarozza · 2013-11-18, 22:04

http://www.youtube.com/watch?v=9Zp790yHWU8

Nytt personbästa idag, kroppsvikt 84~ kg. Riktigt nöjd att jag klarade det! :-)

Redgrind · 2013-11-19, 13:52

Namn: Johan
Ålder: 22
Vikt: 81
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 162.5 RAW
Tävlar i viktklass (om du tävlar): 83kg, klassisk styrkelyft
Närmsta mål: 180kg

Nuffe · 2013-11-24, 20:37

16 År
Vikt: 61-63 Kg
Pb utan utrustning: 80 Kg

http://www.youtube.com/watch?v=baISb...ature=youtu.be

Tobbey · 2013-11-24, 20:51

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

3 veckor senare: Okej, kanske inte så lätt att sätta 150 "inom snar framtid" men satte iaf 145,5kg idag relativt lätt, började ju iofs dagens pass med push-press så lite energi försvann där som annars hade kunna lagts på böjen. Tror jag har 150 i mig, men den spar vi, vill inte tagga till i onödan och grisa fram den. Lugnt och sansat ska det va

Gör lätta 1or på 140+ varje dag nu, så styrkan verkar ha ökat en del. Kan gissningsvis sätta 150+ nån dag. Målet blir 160kg till nyår.

KEBABFRANK · 2013-11-25, 20:38

Namn: Edwin
Ålder: 18
Vikt: 82
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 160 Raw på tävling.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): 83kg eller 74kg
Närmsta mål: 180kg