Citat:
Ursprungligen postat av Armed Dingo
Kan utvärdera det själv om en vecka eller två. Men hade gärna hört vilka förutsättningar du menar.
|
Styrketräning och högt proteinintag.
Siffran 70 kcal/kg FM baseras till stor del på Minnesota Starvation Experimentet där man inte styrketränade (men var fysiska aktiva) och åt en undermålig diet, typ 1600 kcal med lågt proteininnehåll.