10 benlyft till händer
15 benlyft (10 ansiktshöjd 5 90gr)
4 varv (1 benlyft 90gr, 1 till händer, 1 dynamisk L-chin, 1 statisk L-chin) - härlig kombination, kommer göras igen
4 pullups efter rodden, var slut där
One arm freeze
Första försöket runt 10 sekunder - hittade balansen perfekt.
Som vanligt väldigt många av dessa, 20-30. Push to handstand på 3/5 - och det gick lätt idag. Alltså förvånansvärt lätt. Mer pannben än senast.
Gjorde lite baby freeze med legswitch med.
Handstående
Ett par set. Växling öppen hand / knogar. Lite one hand övning, gick ned på underarmarna ett halvdussin gånger.
Jobbade mer på att stå helt rak i kroppen med skalpen mot golvet, funkade fortfarande men det är inte stabilt speciellt länge.
Kommentar:
Längtar till crossfitdelen på mitt vanliga gym där jag kan fjanta runt utan att folk stirrar som om jag vore ett UFO.
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
Tack. Intressant träning... ännu en som verkar gilla att mixa lite tung klassisk träning med lite cirkus-konster. Såg nån video där (om det var du med skägg o armbågsskydd som hoppa omkring som en katt där på golvet, såg ju grymt ut.
SL (bänk ) och cirkus är det roligaste man ägna sig åt!
Jag kan nog vara den misstänkte där ja, tackarrrr
Att testa på downrock & powermoves från breakdance kan jag rekommendera, det ställer krav på både styrka och flås
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.
Jag tror att den kan överleva om den får tillräckligt mycket konstgjord andning:
The bodybuilding industry is a scam meant to prey on your insecurities for the purpose of selling you worthless, overpriced supplements, while showing off bodybuilders with enough prescription and or illegal drugs in them to stock a pharmacy.