Min - Sidan 36 - Kolozzeum Forum

chrille87 · 2012-04-25, 09:32

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

En månads sexlöshet per panda.

Vad ligger ditt PB på?

Asdf · 2012-04-25, 10:09

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

Hey, jag kom på en fantastisk sak: Proteinpulver löses lättare upp i varmt vatten än i kallt! Att ingen har tänkt på det förut!

Jodå! Vi brukade göra detta runt 2005/2006 en hel del tills vi kom på att varmvatten inte har samma renhetsgrad som kallt. Då blev vi något smått äcklade och började dricka med kallt vatten igen

Spartansk · 2012-04-25, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av Morty

Kom ihåg att varmvattnet i kranen inte är ett livsmedel, du ska inte dricka det. Dock värmt vatten!

Citat:

Ursprungligen postat av Asdf

Jodå! Vi brukade göra detta runt 2005/2006 en hel del tills vi kom på att varmvatten inte har samma renhetsgrad som kallt. Då blev vi något smått äcklade och började dricka med kallt vatten igen

Oh fan, jag som ibland struntar i att koka vatten, och gör te på varmvatten direkt ur kranen! Hehe... Får sluta med det då.

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Vad ligger ditt PB på?

Ungefär 2,5 år. Minns inte de exakta datumen, men jag vet att jag blev av med oskulden när jag var 17, och hade mitt andra samlag när jag var 20.

Spartansk · 2012-04-25, 18:35

Knäböj (v. 1)
45 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
67,5 kg 5 reps
67,5 kg 5 reps

Press (v. 1)
35 kg 5 reps
40 kg 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 4 reps

Marklyft (v. 1)
75 kg 5 reps
90 kg 5 reps
105 kg 5 reps
120 kg 5 reps
Lätt.

Situps, experimenterade med att ha benen på olika ställen
1
5
5

Spartansk · 2012-04-27, 00:23

Idag har jag faktiskt mest träningsvärk i framsida lår. Märkligt, tror det kan bero på att jag spänner låren så dant i militärpressarna.

Spartansk · 2012-04-27, 13:12

Tränade med min kusin och min mamma idag, rena släktträffen.

Knäböj (v. 1)
45 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
67,5 kg 5 reps
80 kg 5 reps
92,5 kg 3 reps
67,5 kg 8 reps

Bänkpress (v. 1)
50 kg 5 reps
62,5 kg 5 reps
75 kg 5 reps
87,5 kg 5 reps
102,5 kg 3 reps
75 kg 8 reps

Stångrodd (v. 1)
37,5 kg 5 reps
45 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 3 reps
55 kg 8 reps

Dips 2,25 kg
8
8
8

Stångcurl 32,5 kg
8
8
8
Höj till 35.

Pushdown 59 kg
8
8
8
Höj till 63,5.

chrille87 · 2012-04-30, 10:17

Grattis!

Spartansk · 2012-04-30, 11:10

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Grattis!

Tack ska du ha!

Inte de bästa förutsättningarna för ett pass idag. För det första hade jag bara sovit fyra timmar, av någon konstig anledning. För det andra blev jag totalt supen under bordet i fredags. Jag som inte har varit full en enda gång i år. Men nu blir det absolutism ett tag.

Knäböj (v. 2)
47,5 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
70 kg 5 reps
82,5 kg 5 reps
92,5 kg 5 reps

Bänkpress (v. 2)
50 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 5 reps
90 kg 5 reps
102,5 kg 5 reps

Stångrodd (v. 2)
37,5 kg 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 5 reps

Bellybacks
3 kg 5 reps
0 kg 8 reps

Situps
12,5 kg 5 reps
10 kg 6 reps
8 kg 6 reps
6 kg ... glömde visst skriva upp repsen.

spoon · 2012-04-30, 12:12

Inte illa med en femma på 102,5 med dom förutsättningarna

Spartansk · 2012-05-02, 15:32

Knäböj (v. 2)
47,5 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
70 kg 5 reps
70 kg 5 reps
De senaste två passen har böjen varit grundare än vanligt, i a f de första 1-3 seten innan jag blivit uppvärmd. Tror jag ska lägga till några set på 20 kg i början.

Har bestämt mig för att ta mina axelproblem på lite mer allvar. Det känns som om mina mittdeltoider är konstant ömma; det gör ont i dem när jag pressar, och när jag petar på dem. Iaf, idag värmde jag upp med lite lättare vikter. Det hjälpte litegrann.
Hantelpress, 1 kg 20 reps
Press, 7 kg 4 reps
Press (v. 1)
35 kg 5 reps
40 kg 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 1 rep.
Vad tusan händer här? Jag gissar att
1. min axelskada gör mig svagare,
2. det faktum att jag sov dåligt även natten till igår har skickat tillbaka min utveckling ett par veckor (fick t o m höra att jag hade mörka ringar under ögonen igår), och/eller
3. jag har kommit till en platå, och är dömd att harva på runt 55 i evigheter, precis som jag är dömd att harva runt på 75 i stångrodd.

Marklyft (v. 2)
75 kg 5 reps
90 kg 5 reps
105 kg 5 reps
122,5 kg 5 reps

Situps, med händerna vid tinningarna. Brukar ha dem bakom nacken vilket är jobbigare. Fan, hittar inte min lapp nu, men typ:
11
9
8

Spartansk · 2012-05-03, 18:41

Ny avatar, vad tycker ni?

Asdf · 2012-05-04, 11:05

Citat:

Ursprungligen postat av spartansk

ny avatar, vad tycker ni?

+1

Spartansk · 2012-05-04, 11:12

Citat:

Ursprungligen postat av Asdf

+1

Du tycker också den är ny?

Asdf · 2012-05-04, 11:18

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

Du tycker också den är ny?

Den är klockren! Den är spartansk

Spartansk · 2012-05-04, 11:34

Citat:

Ursprungligen postat av Asdf

Den är klockren! Den är spartansk

Thank you! Den ska föreställa Krang, men den blev lite mindre skarp än jag hade hoppats.