 |
2012-09-23, 20:10
|
#2071 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 412
|
Starkt jobbat!
__________________
Strongmanträning / SL-lek |
|
|
|
2012-09-24, 15:48
|
#2072 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
|
Sjukt bra Furqinat00r
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-09-24, 19:06
|
#2073 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Tack alla!
Tränade idag, gick segt. Värt att notera var väl 105kgx1 med stopp och 90kgx9 i bredbänk samt 27,5kgx8 i axelpress med hantlar. |
|
|
|
|
2012-09-25, 17:18
|
#2074 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Tränade idag, har dygnat. Gick inte så bra, hittade dock en eventuell ny böjteknik, men lägger huvudfokus på min nuvarande böj till DM
|
|
|
|
|
2012-09-25, 17:23
|
#2075 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
|
Kör väl mark med er på lördag då
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2012-09-27, 19:08
|
#2077 | ||
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Citat:
Böjde idag igen. 7 eller 8 lätta treor på 120kg och en singel på 150kg, kändes bra och stabilt idag, faktiskt. Sen lite bakre lår och mage! |
||
|
|
|
|
2012-09-27, 19:54
|
#2078 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-09-27, 19:55
|
#2079 | |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-09-27, 20:07
|
#2080 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
|
Citat:
  
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2012-09-27, 20:11
|
#2081 |
|
böjinator
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 811
|
Kan inte göra annat än att hålla med. Straffet borde bli att de steglas... hela bunten.
|
|
|
|
|
2012-09-28, 16:25
|
#2082 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Dagens Pass: Bröst, triceps axlar
Bänkpress med stopp
20kgx8x3 50kgx6x3 70kgx3 80kgx3 100kgx3 100kgx3 Bredbänk 90kgx7 90kgx3 Militärpress sittande 50kgx8 kanske sämsta övningen någonsin stående 70kgx0 50kgx3 50kgx6 Sittandel axelpress 27,5kgx5 27,5kgx8(pb) 27,5kgx3 Hantelpress 32,5kgx6x3 Stångcurl 40kgx10 40kgx8 40kgx6 Hammarcurl 22,5kgx6 17,5kgx8 axelrotationer på det! |
|
|
|
|
2012-09-28, 21:38
|
#2084 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 236
|
Hörde att du fick några nya fina pr på kalottkampen. Grattis!
__________________
Träningslogg http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=5548955 Divide et impera |
|
|
|
|
2012-09-29, 22:27
|
#2085 | |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Dagens pass: Rygg och mage Sumomark 210kgx3 210kgx3 Smalmark 220kgx3 220kgx3 Kronmark 240kgx2 240kgx3 EJ-mark 170kgx3 170kgx3 Pausmark 3ct 170kgx3 170kgx2(trappmark tm furqan) Hantelrodd 50kgx6x3 Stångrodd 60kgx10x3 Mage 4set nöjd med dagens pass! 7500kcal intogs igår om inte mer. nice. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:09.
