 |
2012-01-29, 23:14
|
#1816 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
kosten idag
450kcal fluff med kvarg, 75gramprotein 2skivor bröd med lite ost och en bar, 550kcal och 35gram protein kött med lite potatissallad, typ 1000kcal och minst 80gram protein 500-600gram godis, 2000kcal laddar med kolhydrater idag för att se om det gör någon skillnad imorgon, blir troligvis ett underskott imorgon |
|
|
|
2012-01-31, 22:28
|
#1817 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
pr0nz
en bild, ca 93-94 morgonvikt nu, 87cm midjemått och 41 runt armen
 infon är dock irrelevant då jag är för fet för att visa mycket hud och döljer alla veck med diverse lemmar. Bild 2012-01-31 kl. 22.02.jpg |
|
|
|
|
2012-01-31, 22:41
|
#1818 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
|
Omg porr!!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-01-31, 22:42
|
#1819 |
|
böjinator
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 811
|
Fan, armen ser riktigt saftig ut.
|
|
|
|
|
2012-02-02, 20:29
|
#1820 | ||
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Citat:
spaghetti och köttfärssås = bukfylla Bild 2012-02-02 kl. 20.19.jpg yeah buddy jag välkomnar extremsvetten, magkramperna och 39graders kroppstemperatur som följer! har redan förberett med en rumstemperatur på ca 15°C! |
||
|
|
|
|
|
2012-02-04, 22:16
|
#1821 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
markade återigen idag
195kgx3repsx4set gjorde jag som arbetsset sen 2 set på 215, tre reps och extended lockouts i kronlyft! allt var lätt, men kort vila gjorde det jobbigt! små känningar i ryggen men det var ingen fara! film kommer
|
|
|
|
|
2012-02-04, 22:48
|
#1822 |
|
böjinator
Reg.datum: Jul 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 811
|
Love from 08-landet! Vill se din fina kropp plocka upp tunga saker från golvet. <3
|
|
|
|
|
2012-02-04, 22:55
|
#1823 |
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 459
|
Filmdax! omgomg
|
|
|
|
|
2012-02-04, 23:12
|
#1824 | ||
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Citat:
smalmarken Sumomarken |
||
|
|
|
|
2012-02-06, 00:50
|
#1825 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
dagens pass: överkropp
låg vila hela passet, rätt bra tryck!
Lutande bänk, 35 grader 20kgx10 20kgx10 50kgx10 50kgx8 60kgx3 60kgx3 70kgx3 70kgx3 80kgx3(pb tror, lätt) 80kgx3 Lutande bänk, 45 grader 75kgx3 75kgx3 pb serie tror jag Stoppbänk 90kgx3 90kgx3 @8.5 första och 8 andra, riktigt jävla bra efter den korta vilan och relativt tunga setten Brutalt jävla bred bänk 85kgx3(pb) 85kgx3 Militärpress 50kgx6 50kgx6 så jääävla lätt alltså!! Press bakom nacke 40kgx8 40kgx8 allt är så jävla lätt idag hahaha Lutande Hantelpress 31kgx7 31kgx6 Hantelpress 31kgx6 31kgx6 Stångcurl supersettat med kabelpress 40kgx8>40kgxmax 40kgx6>40kgxmax 40kgx6>40kgxmax det var typ allt! riktigt bra tryck idag, ville nästan gå tyngre! NU TAGGAR VI TREOR PÅ 97.5 MED STOPP PÅ TORSDAG OCH PERS I BÖJ PÅ TISDAGEN FUCK YEAHH LICK MEH TITTIES UHH |
|
|
|
|
|
|
2012-02-06, 20:05
|
#1826 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Skellefteå
Inlägg: 1 535
|
Fint pass, ät på som ett djur nu så kommer det nog gå fin fint med 3*97
__________________
Bänkpress/Styrkelyft |
|
|
|
|
2012-02-06, 21:03
|
#1827 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 1 897
|
Stark du är ;p pPpPPp
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-02-07, 17:10
|
#1828 | ||
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-02-07, 21:09
|
#1829 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Hahahhhaha ben
Knäböj
20kgx10 20kgx10 70kgx6 70kgx6 90kgx3 90kgx3 100kgx3 100kgx3 120kgx3 120kgx3 130kgx2 130kgx2 140kgx1 150kgx3(PB!!!!!) grunt på sista tycker jag! 150kgx3 Sumoböj 120kgx8(PB) 120kgx8 Hacksquat, omvända 220kgx3(PB) 220kgx3 Hacksquat, smalt, omvända 210kgx3(PB) 210kgx3 Benpress, djupa 220kgx3(PB) 220kgx5(PB) Benpress, grunda 260kgx3(PB) 260kgx5(PB) Rak mark 90kgx5 90kgx5 Crunches i latsdragshissen 30kgx12 30kgx12 sneda 30kgx12 30kgx12 förlåt för skriket, men det blev så jävla glad vad fan ska man säga? pb i alla viktiga övningar, HAHAHA |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:47.
