Morgonvikt på 75.8 kg. Märkte också att jag fått en bristning på höger patte, under nyckelbenet. Har ju märkt att brösten växt under "bulken" nu men inge vidare kul med fler bristningar, speciellt inte när dom är såpass synliga. Syns inte så väl i nuläget men får hoppas att det inte blir värre heller. Dagens pass gick bra, sliten i ländryggen dock vilket märktes när jag körde stångroddar. Så från och med nu ska jag lägga in någon övning som kopplar bort ländryggen så mycket som möjligt.
Vill du vara opti går du och köper zinkkräm för gravida på apoteket. Hjälper inte i efterhand, men kan funka förebyggande. Undvik också övningar som sträcker bröstmuskeln allt för mycket. Är säker på att jag fått alla mina bristningar av dips/kryssdrag.
Vill du vara opti går du och köper zinkkräm för gravida på apoteket. Hjälper inte i efterhand, men kan funka förebyggande. Undvik också övningar som sträcker bröstmuskeln allt för mycket. Är säker på att jag fått alla mina bristningar av dips/kryssdrag.
Edit: Pendlayrodd.
Mjeeeh.. Får bli när jag börjar bygga igen i så fall. Kollade mer noggrant nu och märkte att det blivit mer i vänster armhåla också, ut mot biceps. Pendlayrodd vore kanske något, måste kolla igenom någon guide/tekniktips först dock.
Mjeeeh.. Får bli när jag börjar bygga igen i så fall. Kollade mer noggrant nu och märkte att det blivit mer i vänster armhåla också, ut mot biceps. Pendlayrodd vore kanske något, måste kolla igenom någon guide/tekniktips först dock.
Det är inte svårt. Bendover i 90 grader, stången vilades på marken, dra upp mot nedre delen av bröstet, släpp ner, upprepa med död start