Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-04-14, 16:57   #5491
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av Adama Visa inlägg
Ser god ut men jag kommer inte behöva äta den!

Själv planerar jag att dra över 200 kg, allt annat är jag missnöjd med
Du var ju nära sist! Klart det går vägen den här gången.

Citat:
Ursprungligen postat av Pernam Visa inlägg
Helvete! Du har bluffat mig, din luriga vessla till polack! Jag kollade ditt markpass, och det ser onekligen ut som om jag ska få stryk!
Au contraire, min käre Ture! Jag ser att du har en 200x2 innestående sedan tidigare. Det torde tippa över vågskålen i din favör!

Citat:
Ursprungligen postat av mela Visa inlägg
App app app! Besticken ska byta sida!

Annars är du rolig =D
Ingen fara, jag är övertygad om att Adama kan äta hatt med fel hand!
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-14, 16:58   #5492
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Lördag 14 april 2012: Marklördag

Smet in i kraftburen under tiden MAK & co. ollade. Kändisar som wesaft & Rickard var på plats!

Kronlyft
* 70x3
* 120x3
* 150x3
* 180x3
* 195x3 @8
* 210x3 @9 (8,5?) (reps-PB!)



\o/

Bänkpress med stopp
* 82,5x3
* 100x3
* 110x2
* 120x1
* 125x1 @9,5
* 120x2 @9,5
* 120x2 @9,5

Tämligen trycklöst.

Knäböj
* 50x5
* 50x5

Kommentar
Bra pass och en bra dag! Hurra för kortisonnässpray.

__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-14, 17:20   #5493
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Du såg stark ut idag i kronlyften!
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-14, 17:23   #5494
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
Citat:
Ursprungligen postat av wesaft Visa inlägg
Du såg stark ut idag i kronlyften!
What he said ;D
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-15, 13:07   #5495
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
\o/
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-15, 13:24   #5496
mela
#curl4lajf
 
melas avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Mela, jag gillar dig.
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag älskar henne, så jag vinner
mela är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-15, 21:19   #5497
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Du såg snabb ut idag på racercykeln!
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 09:37   #5498
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Du såg snabb ut idag på racercykeln!
Thx! *wroooom*
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 09:51   #5499
PatJack
Registered User
 
PatJacks avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
Starkt jobbat på kronlyften! Ang dessa vilken höjd skall stången vara på för att räknas som ett kronlyft?
__________________
Min Träningsjournal!

Kolla in mig på Instagram!

Min YouTube kanal!
PatJack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 09:57   #5500
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av PatJack Visa inlägg
Starkt jobbat på kronlyften! Ang dessa vilken höjd skall stången vara på för att räknas som ett kronlyft?
45 cm. Det är en hel viktkaka. Vanligtvis är höjden en halv viktkaka.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 10:00   #5501
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Så om man är ganska kort, behöver man bara lyfta stången en millimeter för ett godkänt kronlyft?
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 10:02   #5502
mikaelj
Vrickad & älskvard
 
mikaeljs avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Nära 2:ans ändhållplats söderut
Inlägg: 21 094
Citat:
Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff Visa inlägg
Så om man är ganska kort, behöver man bara lyfta stången en millimeter för ett godkänt kronlyft?
Typ. :-)

Nja, man vill väl ha stången vid knäna någonstans så att man börjar från sitt svagaste läge. Tänker jag mig. Sedan är vanan att ha mycket vikt i händerna nog inte så dumt.
__________________
Träning! | jwzrd: Efter det där inlägget får du ligga med mig mikaelj!
Scratch89: Du verkar tro att vi alla blir lite hårda i byxan av att dränka oss i sockerlösning. | stevebc: 85 kg extra i dips? Nu är du skäggstark på riktigt! Karlos: Ditt sista marklyft var något av det coolaste jag sett i styrkelyftsväg live. | camilla: du är en extrem teoretiker och totalt känslokall.
mikaelj är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 10:26   #5503
Adama
Registered User
 
Adamas avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 5 010
Jag "har fått lära mig" att stången ska vara strax under knäna så det brukar jag sikta på.
Adama är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 10:48   #5504
PatJack
Registered User
 
PatJacks avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
45 cm. Det är en hel viktkaka. Vanligtvis är höjden en halv viktkaka.
Ahh oki tack för infon!
__________________
Min Träningsjournal!

Kolla in mig på Instagram!

Min YouTube kanal!
PatJack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-16, 15:31   #5505
Pernam
Registered User
 
Pernams avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 905
210x3 i kronlyft, där ser man. Det får bli en omgång kronlyft nån gång inom en snar framtid för apan märker jag. Jag håller koll på dig nu ska du veta!
Pernam är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)