Starkare, snabbare & uthålligare! - Sidan 336 - Kolozzeum Forum

mikaelj · 2011-12-19, 16:48

Måndag 19 december: Böj & grodhopp
GSK, 12.30

Frivändningar
* 20x5 (häng)

Böj
* 20x3
* 60x3
* 100x3
* 100x3
* 120x3 @7
* Frivändning: 40x3
* 130x2 @8: Ont på höger sida, mellan skulderblad och ryggrad. :-/

Skräprygg. Det gör bara ont när jag har belastning direkt på ryggen, d v s en stång. Marklyft känns inte! Oklart om det är en muskel eller vad det kan vara.. Känns som att det är en spricka i revbenet, men det kan det väl knappast vara? Med tanke på min stelhet är det nog mer sannolikt att nå'n muskel behöver slappna av.

Stöt
* En jäkla massa hängdrag på 40
* 40x3 FV
* 40x3 FV
* 40x3 FV
* 50x2
* 70x1
* 80x1 PB!

Jag gillar hur jag får runt armarna bra under stången. Ska fortsätta att utmana mig själv med att gå till sitt direkt och fånga stången lägre ned.

Skoj det här.

Adama · 2011-12-19, 17:36

Ser kul ut! Tråk med ryggen.

limenka · 2011-12-19, 21:43

Har du ingen som kan instruera dig lite i stöt/ryck?

mikaelj · 2011-12-19, 21:50

Citat:

Ursprungligen postat av Adama

Ser kul ut! Tråk med ryggen.

Det är kul! Äsch, det ger sig.

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Har du ingen som kan instruera dig lite i stöt/ryck?

Mattsson kanske. Han är något rostig. Det närmsta är antagligen Staffan på MAK.

Välkommen till journalen! Ta med en OL-stång och sätt dig här i soffan.

Metral · 2011-12-19, 23:21

Dumma att stöta 80! Vänta du bara!

MilkmaN · 2011-12-20, 08:59

Gå mycket snabbare ned i laddningen inför stöten. Stå inte fullt så länge, och gör ett mycket kraftigare avstamp med fötterna. Tänk även på att se till att armbågen pekar mot backen när du gör din stöt, och inte snett framåt, blir en konstig mekanik.

Skoj med OL, blir alltid lika sugen när jag ser någon annan hålla på

limenka · 2011-12-20, 13:19

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Mattsson kanske. Han är något rostig. Det närmsta är antagligen Staffan på MAK.

Välkommen till journalen! Ta med en OL-stång och sätt dig här i soffan.

Ska bli roligt att se vad det bli av detta.

Inte dåliga vikter trots total avsaknad av teknik (

)

mikaelj · 2011-12-21, 19:30

Tack för uppmuntran.

Kära dagbok: Jag är just nu uppgiven över min träning, eftersom OL och simning är aktiviteter jag gärna vill lägga tid på.
Det finns många saker jag vill göra. Jag är tyvärr varken storväxt som en lyftare eller gänglig.som en simmare/löpare.
Jag har funderat på vad jag är mest lämpad för och tror att brottning/kampsport passar mig bättre än styrkelyft och uthållighetsidrotter. Samtidigt saknar jag rätt anda på klubben jag tränade SJJ på tidigare. Såna här tillfällen funderar jag på att ta ett uppehåll från träning. Inte för att det blivit för mycket, utan för att jag inte känner att det är roligt med de begränsningar jag har och inte verkar överkomma.
Man kan här argumentera för att det i de flesta fallen handlar om att vara ihärdig och nöta. Att göra så kostar energi. Den känner jag att jag saknar. Det är inte en hopplös känsla, utan mer av ett konstaterande att jag behöver göra en eller flera förändringar i min vardag. Jag vill kunna träna driven av glädje.
Postat via en mobil enhet

Anton Fräs · 2011-12-21, 19:54

Träna utan plan och utan att logga ett tag. Spring, simma, klättra, kör styrka, lek bodybuilder, kör nåt pass här o där på olika kampsportaklubbar. Njut av träningen utan att behöva prestera Micke.

mikaelj · 2011-12-21, 20:01

Jag njuter av simning men blir hela tiden påmind om mina rörlighetsproblem. En väldigt stor stötesten, faktiskt. Det gör det svårt att njuta av det jag gör. :-/ Som om jag är ment att vara nörd på heltid. (Så är naturligtvis inte fallet.)
Postat via en mobil enhet

Vunnis · 2011-12-21, 20:49

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Mattsson kanske. Han är något rostig. Det närmsta är antagligen Staffan på MAK.
Välkommen till journalen! Ta med en OL-stång och sätt dig här i soffan.

OL verkar ju kört på GKK nu. Lite synd, för jag är ju också ganska intresserad av att lära mig det. Dessutom verkar det vara lika akut oomtyckt att stöna, stånka och dundra där som på mitt gym nu så jag är inte riktigt säker på om jag har nån anledning till att komma tillbaka. Eventuellt för tävlandet då, men jag vet inte om jag är så intresserad av det, i alla fall just nu.

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Kära dagbok: Jag är just nu uppgiven över min träning, eftersom OL och simning är aktiviteter jag gärna vill lägga tid på.
Det finns många saker jag vill göra. Jag är tyvärr varken storväxt som en lyftare eller gänglig.som en simmare/löpare.
Jag har funderat på vad jag är mest lämpad för och tror att brottning/kampsport passar mig bättre än styrkelyft och uthållighetsidrotter. Samtidigt saknar jag rätt anda på klubben jag tränade SJJ på tidigare. Såna här tillfällen funderar jag på att ta ett uppehåll från träning. Inte för att det blivit för mycket, utan för att jag inte känner att det är roligt med de begränsningar jag har och inte verkar överkomma.
Man kan här argumentera för att det i de flesta fallen handlar om att vara ihärdig och nöta. Att göra så kostar energi. Den känner jag att jag saknar. Det är inte en hopplös känsla, utan mer av ett konstaterande att jag behöver göra en eller flera förändringar i min vardag. Jag vill kunna träna driven av glädje.
Postat via en mobil enhet

Poxeman · 2011-12-21, 20:59

Måste man bli bra / tävla i det man gör?

göteborg · 2011-12-21, 21:04

Hahaha, och framförallt är du för gammal... Kamma dig...

Vunnis · 2011-12-21, 21:07

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Måste man bli bra / tävla i det man gör?

"everyone wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift heavy ass weights"... kunde passat. Lite.

Det är ju betydligt roligare att ha nånting att sträva efter om man gör någonting, även om man tycker om själva aktiviteten i sig. Det är tråkigt att vara en medelmåtta. I ditt fall kan jag tänka mig att det inte hade varit lika roligt att spontanspringa i skogen ibland, motionssimma nån lördag i månaden och att bara cykla till jobbet till exempel.
Dessutom verkar ju Mikael ha en liten tendens till att vara något av en tävlingsmänniska

Poxeman · 2011-12-21, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av Vunnis

"everyone wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift heavy ass weights"... kunde passat. Lite.

Det är ju betydligt roligare att ha nånting att sträva efter om man gör någonting, även om man tycker om själva aktiviteten i sig. Det är tråkigt att vara en medelmåtta. I ditt fall kan jag tänka mig att det inte hade varit lika roligt att spontanspringa i skogen ibland, motionssimma nån lördag i månaden och att bara cykla till jobbet till exempel.
Dessutom verkar ju Mikael ha en liten tendens till att vara något av en tävlingsmänniska

Jag tycker det är jättekul att tävla.
Däremot är mina resultat jämfört med andra inte speciellt viktiga.