På väg upp med Madame - Sidan 162 - Kolozzeum Forum

Lellan · 2010-10-15, 22:34

Noterar bra grejer:
*om 3 år kommer du ha sparat in 6 lax, weiooo!

*tom du kan inte blunda för konkreta grejer som bralls, njoy the great bralls feeling!
*du kommer få träääningsväääärk..

(Läs: bra joppat!)

(Ang musiken är det musica á la disco + årgångar 1978-1982 som gäller för kvällen i det Lellan:ska palatset, det är grooooveey baby! Opti för sadnessboxfrånvaro, watch out! Ville tipsa, även om du tycks befinna dig långt bort från den låddan!)

Madame · 2010-10-15, 22:50

Citat:

Ursprungligen postat av Lellan

Noterar bra grejer:
*om 3 år kommer du ha sparat in 6 lax, weiooo!

*tom du kan inte blunda för konkreta grejer som bralls, njoy the great bralls feeling!
*du kommer få träääningsväääärk..

(Läs: bra joppat!)

(Ang musiken är det musica á la disco + årgångar 1978-1982 som gäller för kvällen i det Lellan:ska palatset, det är grooooveey baby! Opti för sadnessboxfrånvaro, watch out! Ville tipsa, även om du tycks befinna dig långt bort från den låddan!)

skarpt noterat!!
Åh, Lellanska palatset, jag gillar konceptet! Helt klart!

Madame · 2010-10-17, 17:52

Dagens: Ben @ city Söndag V.41

uppvärmn. crosstrainer

Mark
60 kg: 5, 5, 5
70 kg: 5
80 kg: 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3 (det var 7 set)

Benpress
80 kg: 10
100 kg: 15
110 kg: 15, 15, 15
Bra där! Testade också att inte hålla i med händerna i handtagen på sidorna för första gången i mitt liv, det gick tydligen utmärkt, jag ramlade inte ut maskinen!

Sittande lårcurl
20 kg: asmånga
25 kg: 15+5
30+25 kg: 10+5
20 kg: 15, 15

Benspark
25 kg: 15, 15, 15, 15
Gjorde så ont i benen av mjölksyra så jag höll på att börja grina

Pra pra!
Jeansen satt tiiight efteråt due to pump i låren, gillart!

Nodan · 2010-10-17, 17:59

Oh släppa handtagen i benpressen, Madame iz livin on teh crejsi edge

Stoltz · 2010-10-17, 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Sittande lårcurl
20 kg: asmånga

Madame · 2010-10-17, 22:20

Citat:

Ursprungligen postat av Nodan

Oh släppa handtagen i benpressen, Madame iz livin on teh crejsi edge

Vardagsäventyr!

Citat:

Ursprungligen postat av Stoltz

Här var vi lättroade

bertbert · 2010-10-18, 06:11

Eftersom ett skratt förlänger livet kanske vi lättroade lever ett långt och lyckligt liv?

/Fnizzbert

Vunnis · 2010-10-19, 16:22

Jahaja... Och vad händer här då? Ingenting?! Huh?! Skärpning!

Madame · 2010-10-19, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Eftersom ett skratt förlänger livet kanske vi lättroade lever ett långt och lyckligt liv?

/Fnizzbert

Citat:

Ursprungligen postat av Vunnis

Jahaja... Och vad händer här då? Ingenting?! Huh?! Skärpning!

Se mitt nästa inlägg:

Madame · 2010-10-19, 22:32

Dagens: axlar armar Tisdag V.42 @ värnhem

Bicepsuppsökande aktivitet
asmånga curls (det tyckte ni var roligt va?

) på låg vikt
• Rak stång: 12 kg: 15 reps x 5 set
• Hantlar, båda samtidigt: 10 kg: 10 reps x 3 set

Militärpress
15 kg: 10
20 kg: 15, 10, 10
Fy för helvete, mina axlar bara DÖÖÖR av mjölksyra, plötsligt blir det för många och då hjälps det inte att vikten är låg.

Facepulls
17,5 kg: 15 reps x 4 set

Hantllyft sidan, 75% ROM för att maxxa TUTen (advanced shiznit, jag är redo att påbörja kursen kolokunskap B nu

)
4 kg: 3 set

Pushdowns m rep
10 kg: 15, 15, 15
Teh mjölksyra in dat hestsko

Dips
KV: 5, 5,5
Här var man inte kaxig, särskilt inte efter övningen innan men det var knökfullt på gymmet så jag klämmde in mig där det fanns en luftficka så då fick övningsordningen bli sån. Men dammit, det gjordes DIPS hörrni! Bra där!

Flott att lägga biceps först! De är viktiga och behöfva extra kärlek, det orkar jag ge dem om de får vara först

Hyffsat bra intensitet i passet, högreps på det, joppigt å najs!

Mitt enda (eller, nej, det finns naturligtvis flera) problem nu är att jag inte pallar äta. Aptiten far iväg å gömmer sig i fjärran när jag mår risigt pga stress, ågren deluxe osv. Att maten står mig upp i halsen efter en tugga ger mig ännu mer ågren, vilket ger ännu sämre aptit

kuligare kan man ha det, måste lösa diverse uppgifter innan detta kan lätta. Så tillsvidare får jag gilla läget att det är så jag funkar, att det är ok att jag kanske (högst sannorlikt) droppar i vikt (here we go igen), panik och värdelös-känslor över detta (också) är mest kontraproduktivt och inget jag behöver. Viktökning kan vänta en liten stund.

mikaelj · 2010-10-20, 08:22

Kan du lura dig själv med att dricka större mängd mat? Göra den så flytande att du inte känner att det är mat?

Småmusklerna dör ju just bara sådär direkt från en rep till en annan. Stabilt pass!

Stoltz · 2010-10-20, 08:26

Lellan · 2010-10-20, 10:27

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Mitt enda (eller, nej, det finns naturligtvis flera) problem nu är att jag inte pallar äta. Aptiten far iväg å gömmer sig i fjärran när jag mår risigt pga stress, ågren deluxe osv. Att maten står mig upp i halsen efter en tugga ger mig ännu mer ågren, vilket ger ännu sämre aptit

kuligare kan man ha det, måste lösa diverse uppgifter innan detta kan lätta. Så tillsvidare får jag gilla läget att det är så jag funkar, att det är ok att jag kanske (högst sannorlikt) droppar i vikt (here we go igen), panik och värdelös-känslor över detta (också) är mest kontraproduktivt och inget jag behöver. Viktökning kan vänta en liten stund.

Alltså, det är nästan komiskt hur du och jag är tvärtom, systra mi..

När jag blir stressad, ågren etc, är det stresslösande att knapra och svälja. Å du tvärt om. Å vi vill åt olika håll! Kan du lära mig hur man hanterar ångest hungrig kan jag lära dig hur man knaprar bort?

Det är kanske lite så att destruktiv känsla vill gödas med destruktivt beteende? Du förknippar "mätt" med "jobbigt", jag förknippar "hungrig" med "jobbigt". Och så är det som att jag blir så himla trött på mig själv, "kan jag inte ha det jobbigt OCH hungrigt, herreguud..?? Eller iaf balansera??". Förmodligen lika för dig då. För det är inte så att jag vill äta, och äter sällan så himla gott, det är mer att jag äter energirikt för den där extra örfilen på kinden ska svida lite. Där vet jag ju inte om det är nåt sånt för dig. Men iaf; det jag stressreleaseäter är ofta: nötter+choklad+knäckemackor m bregott. Kanske lite kakao + socker på mackan? Och för att inte få ågren över kcalöverskott av enbart kolisar adderar jag ngn proteindrink. Kanske ett vinnande koncept för din sida av problemet? (Du får gärna ge input hur man "inteäter").

Hoppas det lugnar och fixar sig för dig snart dock, allt är lätt när det är lätt, vill att du ska ha det bäst fina!

Madame · 2010-10-20, 15:08

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

kuligare kan man ha det, måste lösa diverse uppgifter innan detta kan lätta.

Pustar ut som fan, uppgift #1 löst, mördarågren typ väck! uppgift #2 kvar nu, I can do it!

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Kan du lura dig själv med att dricka större mängd mat? Göra den så flytande att du inte känner att det är mat?

Småmusklerna dör ju just bara sådär direkt från en rep till en annan. Stabilt pass!

Lura sig själv funkar på nivå ett, dock ej på nivå två =)
Men det är historia nu, thank god :P

Ja de små rackarna vet att säga ifrån på skarpen!
Tack! :P

Citat:

Ursprungligen postat av Stoltz

(Y)

O_Wao · 2010-10-20, 15:19

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Pustar ut som fan, uppgift #1 löst, mördarågren typ väck! uppgift #2 kvar nu, I can do it!

You can do it Madamski!