Kan vem som helst ligga på King Grub-nivåer i bf%? - Sidan 9 - Kolozzeum Forum

Tristan1 · 2017-06-25, 17:27

Ligger du fortfarande på samma fettprocent Grub? Har du några nya bilder

King Grub · 2017-06-25, 17:47

Bilderna i den här tråden är nu när jag inte ligger på låg fettprocent längre. Mellan 1995 och 2010 låg jag väldigt väldigt mycket lägre.

Agitator · 2017-06-25, 23:48

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Bilderna i den här tråden är nu när jag inte ligger på låg fettprocent längre. Mellan 1995 och 2010 låg jag väldigt väldigt mycket lägre.

Okay, I'll take a bullet for the team.

Har vi några bilder från denna tidpunkt att dela med oss av då?

Du kan ju alltid kroppa och slänga in en serie i stigande ordning åt oss.
Kanske som julklapp eller nyårspresent åt oss?

Bärsärk · 2017-06-26, 00:22

Grub har du någonsin försökt bulka, insett att det inte gick så bra och sen bara satsat på att bli tokdeffad istället som din "grej"? Eller har du haft en större period också.

Eller vad an denna fascination för lågt kroppsfett.

PutteGG · 2017-06-26, 17:57

Finns det några bra riktlinjer att hålla om man vill försöka sig på att se ut som Grub? Är det torra kycklingfiléer och ris som gäller?

pepplez · 2017-06-26, 18:32

Citat:

Ursprungligen postat av PutteGG

Finns det några bra riktlinjer att hålla om man vill försöka sig på att se ut som Grub? Är det torra kycklingfiléer och ris som gäller?

Snarare skumbananer och extremt mycket träning om man ska tro vad legenden förtäljer.

1x0 · 2017-06-26, 18:54

Citat:

Ursprungligen postat av PutteGG

Finns det några bra riktlinjer att hålla om man vill försöka sig på att se ut som Grub? Är det torra kycklingfiléer och ris som gäller?

Livsmedelsval spelar ingen roll. Täck makros och mikros. Livsmedelsval efter prestation, kroppsreaktion och smak/njutning/godhet/mättnad.

Anders The Peak · 2017-06-26, 21:12

Långsiktig planering under flera år för att nå låga fettnivåer. Ligga på ett modest minusintag under de här åren. Nyare forskning visar att du inte behöver kompromissa med muskelmassa på ett lägre energiintag utan det påverkar inte muskelmassan speciellt negativt.

AlexGBG · 2017-06-27, 01:01

Citat:

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Långsiktig planering under flera år för att nå låga fettnivåer. Ligga på ett modest minusintag under de här åren. Nyare forskning visar att du inte behöver kompromissa med muskelmassa på ett lägre energiintag utan det påverkar inte muskelmassan speciellt negativt.

Och med modest menar du hur mycket/lite? Minus nagot hundratal/tiotal kcal per dag?