2012-01-08, 01:30
|
#1711
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av Letra
Fan att du ska ha jävla problem med ryggen!
Jag hoppas den är på en god bättringsväg så du slipper plågorna!
Annars anser jag som många andra att dina pass går mycket bra i alla fall.
Keep going and stay strong Forqie!
|
mm fan, men det går över snart, säkert ska ändå bygga så det är chill!
tack så mycket
här är en liten armbild, försökte se farlig ut, men såg mer douche ut istället
20120108_004354.jpg
|
|
|
2012-01-08, 01:45
|
#1712
|
Punani
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av Forqie
mm fan, men det går över snart, säkert ska ändå bygga så det är chill!
tack så mycket
här är en liten armbild, försökte se farlig ut, men såg mer douche ut istället
Bifogad fil 85761
|
fin arm. vidrig min
__________________
---->JOURNALEN<----
Ålder: 19 vikt: 79 längd: 180cm
får man stånd när man bänkar äre ju game over
|
|
|
2012-01-08, 01:58
|
#1713
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Oslo/Vänersborg
Inlägg: 4 136
|
Zyzz, is that you?
|
|
|
2012-01-08, 02:02
|
#1714
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av benacii
fin arm. vidrig min
|
hahaha tack, tyvärr är minen åt helvete, tänkt att vara lite oseriös, men ack så fel det blev (A)
Citat:
Ursprungligen postat av Proxy
Zyzz, is that you?
|
hahahahaha if it only were!
|
|
|
2012-01-08, 19:00
|
#1715
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
|
furq vad är det för jävla pose du smäller av, sångkammarblicken fan! Börjar se en fin fin delning av triceps, aj lajk it
|
|
|
2012-01-08, 19:09
|
#1716
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Dagens Pass: löpning + stretch
Citat:
Ursprungligen postat av Hetz
furq vad är det för jävla pose du smäller av, sångkammarblicken fan! Börjar se en fin fin delning av triceps, aj lajk it
|
hahahaha det var inte tanken
WTF? FURQAN LÖPER? WHAT IS THIS?!?!! Hur som helst, 4km löpning, tog mig 21minuter, inte så pjåkigt tycker jag faktiskt, rätt förvånad ^^
stretchade även 10minuter
har inte ätit nåt idag, så snart blir det furqan pasta and chickenbasilikaspeciALEE
|
|
|
2012-01-09, 15:27
|
#1717
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
tappat 2cm både på undre och övre lår... GG
|
|
|
2012-01-09, 15:29
|
#1718
|
Punani
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av Forqie
tappat 2cm både på undre och övre lår... GG
|
på den dieten? godis,kebab,jolt-cola??
__________________
---->JOURNALEN<----
Ålder: 19 vikt: 79 längd: 180cm
får man stånd när man bänkar äre ju game over
|
|
|
2012-01-09, 17:53
|
#1719
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av benacii
på den dieten? godis,kebab,jolt-cola??
|
men det har jag alltid haft som diet, snarare utebliven benträning..
|
|
|
2012-01-09, 21:16
|
#1720
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
dagens pass: bänk
bänkade med stopp idag, provade 100, som gick upp. sen även 110 som tokbommades. Jannes övertygande samtal har fått mig att vilja ställa upp på SM, ska till hans mottagning imorgon för ryggfixning.
Kosten:
15:00 40gram vassle, 80gram special K, typ 450kcal och 45gram protein
21:00 100-120gram ris och 600-700gram kyckling, 135-155gram protein, 1100-1200kcal
sen blir det väl något mer, kanske mackor eller lite vassle!
|
|
|
2012-01-09, 22:19
|
#1721
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
blev 60gram vassle + 110gram(3skivor) vitt(vitt som FAN) bröd, 55gram protein, 500-550kcal typ
landar på runt 235-255gram protein och 2050-2200kcal idag!
|
|
|
2012-01-10, 17:56
|
#1722
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Örnsköldsvik
Inlägg: 1 338
|
Kommenterar enbart nu för att jag inte vill se kåt-blicken varje gång jag går in på den här sidan!
3 posts kvar
|
|
|
2012-01-10, 19:30
|
#1723
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hetz
Kommenterar enbart nu för att jag inte vill se kåt-blicken varje gång jag går in på den här sidan!
3 posts kvar
|
^^
dagens pass blev inget, blev redigt knäckt i ryggen av Janne, därmed vila. Fick däremot megadia, kosten såg ut såhär:
100gram pasta, 500gram kyckling med sås, 1000kcal - 120gram protein
1liter pucko, 120gram kött, 800kcal och 60gram protein
3ägg, typ 200kcal och 18gram protein
|
|
|
2012-01-10, 22:15
|
#1724
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 460
|
Du deffar nu ser jag? Ser ut som att det kan bli ett bra resultat!
|
|
|
2012-01-11, 06:06
|
#1725
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Citat:
Ursprungligen postat av AdrianP
Du deffar nu ser jag? Ser ut som att det kan bli ett bra resultat!
|
mja, vet itne riktigt om jag ska deffa ifall jag ska vara med på SM, känns lite obefogat då jag gärna vill hålla kvar så mycket styrka som möjligt tills dess.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:25.
|
|