2011-11-20, 23:09
|
#901
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
Ursprungligen postat av Halice
Då tar du 2 reps på 105 nästa gång då?
7 kg alltså!
Ska bli kul och se.
Lycka till för bövelen!
|
Får prova.
Japp, det är tanken iaf. Spegeln får styra men gissar på att jag kommer vara "nöjd" runt 70 kg.
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Kör hårt bro! Lycka till. Några planer på ungefärligt kaloriintag? Ryggen ser fin ut men varför svartvitt?
|
Thanks bro!
Jadu, runt 1500 kanske? Kommer inte räkna iaf. Men det kommer bli en del kvarg och nötfärs/kyckling med grönsaker så..
Svartvitt är ju
Nej får muta brorsan att ta sig lite tid att ta ordentliga kort nån gång. Han tycker det är konstigt att fota mig halvnaken..
Citat:
Ursprungligen postat av 312
Klipp dig så har du ett kilo redan där.
Nä, skämt å sido så kommer det bli riktigt bra! Lite dålig vinkel på bilden, men det ser nice ut.
|
Har ju knappt nått hår.
Tackar!
|
|
|
2011-11-20, 23:52
|
#902
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Sexig rygg!
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|
|
|
2011-11-21, 00:21
|
#903
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
Ursprungligen postat av J.V
Sexig rygg!
|
Jo men den är helt okej.
Hur leker livet i Australien?
|
|
|
2011-11-21, 14:22
|
#904
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Pull/Mage
Dåligt med energi idag, dålig sömn och kass kosthållning. Men det gick helt okej ändå. Sista settet i latsdragen var ganska grisigt också.
1.1 Chins - Pronerat med remmar
Halvtaskigt utförande på vissa.
KVx6
KV+10x3
KV+15x5
KV+15x3
2.1 Latsdrag - V-handtag med remmar.
150x8
200x5
200x5
200x5
200x5
200x5
150x17 - Fail
3.1 Sittande kabelrodd
30x10
50x17 - Fail
3.2 Crunches
KVx8
KVx16 - Fail
4.1 Omvända flyes
10x15 - Fail
4.2 CUUUUUUUUUUUUUURLS
10x18 - Fail
|
|
|
2011-11-21, 14:31
|
#905
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Fint pass och grisiga latsdrag!
|
|
|
2011-11-21, 15:08
|
#906
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah
Fint pass och grisiga latsdrag!
|
Tack! Lite tyyyyngre borde jag nog klara tills nästa pass dock.
|
|
|
2011-11-21, 21:23
|
#907
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Citat:
Ursprungligen postat av Åsberg
Jadu, runt 1500 kanske? Kommer inte räkna iaf. Men det kommer bli en del kvarg och nötfärs/kyckling med grönsaker så..
|
Aight. Blir det att kapa de "riktiga" kolhydratskällorna helt eller?
Jag tycker det är jobbigt att deffa på så lite energi (1500-2000) och samtidigt komma upp i 2.5-3g protein per kilo. Man får ju i stort sett bara plats för protein. High protein, low everything else diet Men men, vad gör man.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2011-11-21, 21:25
|
#908
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Tycker du borde lägga lite mer fokus på horisontella drag.
|
|
|
2011-11-21, 21:36
|
#909
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious
Aight. Blir det att kapa de "riktiga" kolhydratskällorna helt eller?
Jag tycker det är jobbigt att deffa på så lite energi (1500-2000) och samtidigt komma upp i 2.5-3g protein per kilo. Man får ju i stort sett bara plats för protein. High protein, low everything else diet Men men, vad gör man.
|
Jo det är ju det. Men ska bara äta så under en kortare period så, typ tills nästa vecka så. Sedan blir det mer carbs och mer cardio.
Citat:
Ursprungligen postat av Morrris
Tycker du borde lägga lite mer fokus på horisontella drag.
|
Ah yeah? Nån rodd eller vadå?
|
|
|
2011-11-21, 21:42
|
#910
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Ja, precis. Nu vart det ju totalt 11 set vertikala drag och 3 horisontella. Totala mängden är ju mer än tillräcklig, men fördelningen skulle ju kunna vara lite annorlunda.
|
|
|
2011-11-21, 21:46
|
#911
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
Ursprungligen postat av Morrris
Ja, precis. Nu vart det ju totalt 11 set vertikala drag och 3 horisontella. Totala mängden är ju mer än tillräcklig, men fördelningen skulle ju kunna vara lite annorlunda.
|
Ska tänka på detta tills nästa pass.
Borde curla mer också för den delen.
|
|
|
2011-11-21, 22:08
|
#912
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Faktiskt. Inte bara douchebagskämt nu. Snyggt med bajzeps som matchar trajzepticuzzarna.
|
|
|
2011-11-21, 22:11
|
#913
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Citat:
Ursprungligen postat av Åsberg
Hur leker livet i Australien?
|
Det ... leker. Kommer göra allt som går för att inte bli tvungen att åka hem när det här visumet tar slut.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|
|
|
2011-11-21, 22:25
|
#914
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
Ursprungligen postat av Morrris
Faktiskt. Inte bara douchebagskämt nu. Snyggt med bajzeps som matchar trajzepticuzzarna.
|
Tja jo. Får se hur det ser ut när jag är aidshård.
Citat:
Ursprungligen postat av J.V
Det ... leker. Kommer göra allt som går för att inte bli tvungen att åka hem när det här visumet tar slut.
|
Haha men fan det låter ju kanon.
|
|
|
2011-11-22, 13:38
|
#915
|
Yatesism
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 368
|
Ser ut att va en rörlighets grej de där med latsen, har samma problem jag med måste va ordentligt uppvärmd för att sätta en "rak" latspread.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:27.
|
|