Hej!
Jag har lite frågor och funderingar kring mental träning. Hur ska jag på bästa sätt främja min motivation, självförtroende och koncentration inför ett maraton?
Och vilka mentala avslappnings- och träningsmetoder är bra att använda sig utav för att prestera på bästa sätt vid träning och tävling?
Tacksam för svar!