Detta påminner mig om en gammal diskussion här på kolozzeum, eller den kom väl upp för 3-4 år sen. Om man lyfte totalt 20 000 kg så skulle förbränningen öka hela dagen.
Jag (och andra) testade detta, men 30 000 kg skulle man helst komma upp till!
Jag tänkte mig köra 10x10 på 100 kg i mark, böj och bänk. Provade detta ett par ggr, tror inte jag kom upp till 30 000 kg, men en bit över 20 000 kg iaf. Vill minnas att efter ett antal set var bänken mycket lättare än mark och böj, trots att jag helt klart var starkare i de övningarna än i bänk. I mark var 100 kg inte ens 40% av 1rm. Medans det i bänk säkert var 50-60% Av 1rm.
Körde detta på morgnar, man var rätt mör, men konstigt nog ovanligt pigg resten av dagen...
|