Gör nästan alla latsdrag fel? Eller finns det flera sätt som är rätt?

[Agitator]

Jag skulle ändå klassa latsdrag som en bra rygg/latsövning även om den inte utförs strikt. Hur man än utför den så får man någon effekt som man uppskattar. Till den grad att man inte går sönder då.

Bara en bodybuildare som är fanatisk över att ha utstickande stora lats. Inget fel med det, men inte många som tränat för att stå på scen i något enskilt år för att sedan inte tävla längre.

[Jorgen]

Det är ju därför man kör latsdrag bakom nacken.

[smerk]

Känns som att de flesta kör ostrikt. När någon inte kan reppa på 100kg bänk men slänger runt med 80kg latsdrag så är det lite märkligt.

Jag reppar nog på 60kg i latsdrag, och då kan jag göra 20 chins på 86kg KV

[pezrulezhaakon]

Ursprungligen postat av Jorgen

Det är ju därför man kör latsdrag bakom nacken.

Inte ens då blir det optimalt..

[EagleEye]

Latsdrag måste vara en av de enklaste övningarna att lyckas med. Ser väldigt många med överytvecklade lats på gymmet. Eller så är det kanske snarare så att allt annat är outvecklat?

Sittande rodd däremot är mycket svårare att få till.

Tycker latsdrag är lika enkelt som triceps pushdown. En favorit övning jag inte blir så trött av.

[ARMSTARK]

Självklart ska kroppen vara still om man ska göra övningen som den är tänkt, det gäller alla övningar eftersom iden är att lägga tyngden på rätt muskler.
Men man får tänka på att de flesta som tränar på gym inte gjort det så länge så insikten om hur man får stora muskler/blir stark har inte kommit ännu.

[Maximal]

Det är inget fel med att utföra latsdrag på olika sätt, men bara man är medveten om att varje detalj påverkar hur och vilka muskler som tränas mer eller mindre effektivt.

Det är dock väldigt få som tränar med ett utförande som är för deras kropp optimalt för att träffa latsen.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av ARMSTARK

Självklart ska kroppen vara still om man ska göra övningen som den är tänkt, det gäller alla övningar eftersom iden är att lägga tyngden på rätt muskler.
Men man får tänka på att de flesta som tränar på gym inte gjort det så länge så insikten om hur man får stora muskler/blir stark har inte kommit ännu.

Fast den största byggarna brukar ju träna med gung i sina videor?

[berserken]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Fast den största byggarna brukar ju träna med gung i sina videor?

Har med reagerat på det och gärna har de nån som hjälper dem att dra Men jag förstår nog inte

[ARMSTARK]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Fast den största byggarna brukar ju träna med gung i sina videor?

Med så många burkar dunderhonung i magen spelar det ingen roll vad man gör.

[skyffelmördarn]

Jag tycker det har gått lite för långt det här med absolut strikt form, många säger att man ska se upp för hur man håller i handtaget så inte "biceps aktiveras för mycket", vem fan vill inte att biceps ska aktiveras och tränas samtidigt? Att utföra en övning på ett sätt som får med mer än vad man är ute efter behöver ju inte vara negativt. Många skulle säkert dra nytta av att ta i lite och få med en massa andra muskler som man kanske inte hade tränat lika hårt om man hade separerat och delat upp allting.

Så länge man gör det säkert och utan att skada sig.

Personligen tycker jag min fysik utvecklats till det sämre sen jag började köra mera strikt och säkert, å andra sidan är jag näst intill helt skadefri. Man får väl fråga sig själv vad man är ute efter.

[Langster]

Ursprungligen postat av skyffelmördarn

Jag tycker det har gått lite för långt det här med absolut strikt form, många säger att man ska se upp för hur man håller i handtaget så inte "biceps aktiveras för mycket", vem fan vill inte att biceps ska aktiveras och tränas samtidigt? Att utföra en övning på ett sätt som får med mer än vad man är ute efter behöver ju inte vara negativt. Många skulle säkert dra nytta av att ta i lite och få med en massa andra muskler som man kanske inte hade tränat lika hårt om man hade separerat och delat upp allting.

Så länge man gör det säkert och utan att skada sig.

Personligen tycker jag min fysik utvecklats till det sämre sen jag började köra mera strikt och säkert, å andra sidan är jag näst intill helt skadefri. Man får väl fråga sig själv vad man är ute efter.

Det är svårt att utvecklas om teknisk perfektion ständigt är prioriterat. Kontrollerat ”fusk” tillåter en att överbelasta musklerna mer än vad man kan utan att ”fuska”. Dock måste man först vara säker på vad man egentligen håller på med och att musklerna man vill träna faktiskt gör den största delen av jobbet.

[panzerpig]

Ursprungligen postat av skyffelmördarn

Jag tycker det har gått lite för långt det här med absolut strikt form, många säger att man ska se upp för hur man håller i handtaget så inte "biceps aktiveras för mycket", vem fan vill inte att biceps ska aktiveras och tränas samtidigt? Att utföra en övning på ett sätt som får med mer än vad man är ute efter behöver ju inte vara negativt. Många skulle säkert dra nytta av att ta i lite och få med en massa andra muskler som man kanske inte hade tränat lika hårt om man hade separerat och delat upp allting.

Så länge man gör det säkert och utan att skada sig.

Personligen tycker jag min fysik utvecklats till det sämre sen jag började köra mera strikt och säkert, å andra sidan är jag näst intill helt skadefri. Man får väl fråga sig själv vad man är ute efter.

Det är bara ett problem om du slutar setet för att biceps eller underarmar blir trötta, inte ryggmusklerna.
Om detta inte inträffar, kör på.

[zyzolol]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Fast den största byggarna brukar ju träna med gung i sina videor?

Detta är nog ett av de dummaste argumenten någonsin, så dumt att man skulle kunna skriva en hel avhandling på att.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av zyzolol

Detta är nog ett av de dummaste argumenten någonsin, så dumt att man skulle kunna skriva en hel avhandling på att.

Jag skulle vilja läsa den avhandlingen.