Citat:
Ursprungligen postat av ATJL
Som rubriken säger: När jag kör russian twist i eleverad situpbänk med en tio kg vikt i händerna, så knäcker det ungefär som vid en kiropraktor behandling i ytterlägena vid de första två-tre repsen. Upplever (inbillar mig?)dessutom att det skapar viss förbättrad rörlighet av detta i ryggraden efteråt.
Är detta dåligt eller tom bra eller bara skitsamma?
Mvh
|
Det beror på vem du frågar
kiropraktern: dåligt för det är gratis. Betala mig att göra det så blir det bättre.
sjukgymnast 1: dåligt, sliter på leder, skapar överrörlighet
sjukgymnast 2: bra, självmobiliserande.
ortoped: spelar ingen roll, ryggen ligger där den ligger, inpackad i ligament och muskler, och flyttar inte på sig.
personligen: ingen aning.