Gör nästan alla latsdrag fel? Eller finns det flera sätt som är rätt?

[Grazzafukkinrazzi]

Ursprungligen postat av zyzolol

Detta är nog ett av de dummaste argumenten någonsin, så dumt att man skulle kunna skriva en hel avhandling på att.

Finns ju helt klart en poäng i det dock.

De med absolut sämst ryggutveckling är de som, med helt statisk överkropp sitter i latsdraget och fjösar på 30kg med fokus på att överkroppen inte får röra sig någonting, att inte fel muskler kopplas in och att vikten känns bekväm för att kunna genomföra rörelsen fint och korrekt.

[Ett Orm]

Ursprungligen postat av Grazzafukkinrazzi

Finns ju helt klart en poäng i det dock.

De med absolut sämst ryggutveckling är de som, med helt statisk överkropp sitter i latsdraget och fjösar på 30kg med fokus på att överkroppen inte får röra sig någonting, att inte fel muskler kopplas in och att vikten känns bekväm för att kunna genomföra rörelsen fint och korrekt.

Det är ju faktiskt ett lika dumt argument...

Om man tycker att strikt träning är bekvämt gör man något knas. Anledningen att man böjar gunga är att underlätta för den enskilda muskeln genom att koppla in fler och utnyttja momentum.

[stridis]

Varför köra strikta latsdrag? Kan man inte köra chins då?

[Brofessorn]

Ursprungligen postat av stridis

Varför köra strikta latsdrag? Kan man inte köra chins då?

Varför köra chins? Kan man inte köra latsdrag?

[Köttis]

Ursprungligen postat av Ett Orm

Det är ju faktiskt ett lika dumt argument...



Om man tycker att strikt träning är bekvämt gör man något knas. Anledningen att man böjar gunga är att underlätta för den enskilda muskeln genom att koppla in fler och utnyttja momentum.

Eller för att hjälpa till i en del av rörelsen som annars skulle begränsa vikten man kan använda i hela rörelsen.

Jag tycker "han är dopad så det spelar ingen roll vad han gör"-argumentet är det sämsta av alla. Speciellt när vi pratar om absoluta toppen. Är utförande X bättre än Y borde väl det gälla oavsett hur mycket testo man har tagit?

Jag tänker sticka ut hakan och säga att det spelar inte så jävla stor roll vad du gör, oavsett doping eller ej. Det relevanta är att det blir tillräckligt jobbigt för muskeln och det kan man uppnå på många olika sätt.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk

[Diomedea exulans]

Om dopingen gör att utförandet inte spelar någon roll, varför hittar man då inte lika stor andel som kör med strikt teknik bland de största byggarna som bland andra? Är det roligare att köra ostrikt, eller nåt?

[King Grub]

Det som ser ostrikt ut när byggarna gör det är ofta bara att träffa rätt muskel. Förutom Branch då.

[smerk]

Ursprungligen postat av King Grub

Det som ser ostrikt ut när byggarna gör det är ofta bara att träffa rätt muskel. Förutom Branch då.

Tycker att det tar bra i lats då man lutar sig lite lätt bakåt, känns mer naturligt än att sitta helt spikrakt.


Tycker dock att folks utförande är betydligt värre i benpress, benspark, sidolyft och kabelrodd. Roligaste är att se människor som har laddat på alla viktplattor i benpress, guppar lite och inte ser ut som att de har tränat en dag.

[ChuckTesta]

Ursprungligen postat av Agitator

Är ju inget svårt att träna latsdrag med perfekt utförande. Blir bara tråkiga vikter och man skippar oftast latsdrag eller chins. Cheata i latsdrag är bra för styrkan. Aldrig sett någon köra strikta latsdrag tungt. Inge fel på strikta latsdrag, bara en extremt tråkig övning ur det perspektivet. Som att titta på när färg torkar.

+1

Latsdrag är en övning man ska cheata i. Vill man köra strikt så kör man chins.

[pezrulezhaakon]

Såklart kan man cheata i latsdrag, likaväl som i miljarder andra övningar. Gör man det med kontroll i syfte att fokusera på den negativa fasen, så kan det vara en bra variant.
Men så ser det tyvärr ofta inte ut. Det cheatas med alldeles for stor belastning så inte ens den negativa fasen kan bibehållas.

Visst får man göra så. Visst är det jobbigt.

Visst får man elda för kråkorna...

[Kev88]

Ja, tyvärr. Det finns dock en som är extrem på mitt gym, han ger latsen ca 10% av deras rörelsebana, resten är ett enda stort gung med kroppsvikten, men så kör han i alla övningar, jag har aldrig skådat en mer viktkåt människa.

[humancentipede]

Kan nästan tro han har läst den här tråden. Ny video som förklarar allt väldigt bra. Åtminståne ur ett bodybuildingperspektiv.

[PureWhey]

[humancentipede]

Ursprungligen postat av ChuckTesta

+1

Latsdrag är en övning man ska cheata i. Vill man köra strikt så kör man chins.

om man är för svag för chins, ska man köra ostrikta latsdrag eller strikta tills man klarar?

[humancentipede]

Ursprungligen postat av PureWhey

dom får godkänt .. noterade bra rörlighet i axlarna dessutom.