Finns det några formler för att räkna ut framtida målvikt eller fett%? Vi säger att jag väger 82kg och har 18 i fett% och vill ner till 77kg. Vilken fett % kommer jag att ha då?
Eller om man vänder på det. Vilken vikt kommer jag att ha för att nå 15 i fett%?
Finns det några formler för att räkna ut framtida målvikt eller fett%? Vi säger att jag väger 82kg och har 18 i fett% och vill ner till 77kg. Vilken fett % kommer jag att ha då?
Eller om man vänder på det. Vilken vikt kommer jag att ha för att nå 15 i fett%?
Lär de inte ut vanlig procenträkning i skolan längre?
Finns det några formler för att räkna ut framtida målvikt eller fett%? Vi säger att jag väger 82kg och har 18 i fett% och vill ner till 77kg. Vilken fett % kommer jag att ha då?
Eller om man vänder på det. Vilken vikt kommer jag att ha för att nå 15 i fett%?
Citat:
Ursprungligen postat av Wrista
Du får gärna förklara istället för ett vara dryg. Om du nu gått i skolan?
Om du på 82kg har en fettprocent på 18% = 82 x 0.18 = 14,76kg fett.
Om du vill gå ned till 77kg och vi förutsätter att all vikt du tappar är fett (vilket det i praktiken inte kommer vara, men) innebär det 14,76kg minus 5kg = 9.76kg fett.
Om du har kvar 9.76kg fett på en kroppsvikt av 77kg är det ~12.7%.
Om du på 82kg har en fettprocent på 18% = 82 x 0.18 = 14,76kg fett.
Om du vill gå ned till 77kg och vi förutsätter att all vikt du tappar är fett (vilket det i praktiken inte kommer vara, men) innebär det 14,76kg minus 5kg = 9.76kg fett.
Om du har kvar 9.76kg fett på en kroppsvikt av 77kg är det ~12.7%.
Du har följande parametrar att leka med
- Fettmassa (hur mycket fett du har i kroppen just nu vid given vikt och procent)
- FFM (hur mycket fettfri massa du har i kroppen just nu vid given vikt och procent)
- Vikt (hur mycket du väger, just nu)
- Fettprocent (hur många procent av din kropp som är fett just nu)
- Ny vikt (vikten du söker för given fettprocent, alltså för 15%)
- Ny fettprocent (den fettprocent, 15, du vill undersöka ny vikt för)
Följande samband finns:
Fettmassa=Vikt*Fettprocent
FFM=Vikt-Fettmassa
Fettprocent=fettmassa/vikt
Ny vikt =FFM/(1-Ny fettprocent)
Så:
Fettmassa=82*0,18=14,76kg
FFM=82-14,76=67,24kg
Ny fettprocent=0,15
Sätt in ovanstående parametrar i:
Ny vikt =FFM/(1-Ny fettprocent)
Så får du
Ny vikt=67,24/(1-0,15)
Ny vikt =79,11
Alltså då når 15% vid strax över 79kg förutsatt att FFM förblir oförändrad.
Och helt utan att vara dryg så borde faktiskt alla som klarat av grundskolan ha kunskapen att göra detta.
Nu är det bara att hoppas på att jag skrivit rätt här ovan =)