Yo! Grymt. Är det sådana där band som brukar hänvisas till "resistance training" i många studier? Jag har alltid tänkt på vikter som man drar med snören (typ pushdowns eller latsdrag) när det är tal om "resistance training" och hur det står sig mot andra träningsformer som weightlifting.
Vart köpte du dina? Och hur många muskelgrupper i form av olika övningar kan man klämma in med hjälp av gummibanden?
Tack! Nej, jag tror att generellt när det talas om resistance training så pratar man helt enkelt om träning med motstånd av något slag, oftast det som vi tänker som vanlig styrketräning.
Jag köpte mina på gymkompaniet. Bra leverans, schysst pris (varken bu eller bä, utan ungefär där det låg på de flesta ställen). Fick lite andra färger än jag beställde, men storleken på dem verkar rätt så spela roll
Jag tycker so far att jag kan göra väldigt mycket med dem. Man kanske får tänka efter lite hur man gör det. So far har jag mimickat de flesta övningar jag brukade göra på gymmet på ett eller annat sätt, allt från knäböj, marklyft till roddar, latsdrag (hjälper om du har ett fäste som du kan binda fast det i ovanför dörren), bröstpressar, axelpressar, sidolyft, curls, extensions, leg curl, leg extensions, crunches, ja, you name it.
Än så länge har där inte varit en övning som jag känt att jag inte kan återskapa en bandversion av. Det är bara rörelser med motstånd i slutändan.
Planerar för fullt för en månads karantän träning. Har tio våningar trappor att springa i också insåg jag. Vill hitta något tungt att marklyfta det vore soft.
Nä, grabbar och tjejer, idag blir det återgång till gymmet. Av två skäl:
1) Folkhälsomyndigheten skriver faktiskt inte att man "måste" sluta gå på gym, bara att man bör vara extra försiktig när man är där.
2) Det är folktomt på gymmet med ganska packat på utomhusgymmen, tror faktiskt jag har mindre Coronarisk på gymmet.
Har en fråga till panelen också: I mitt vardagsliv är jag jäääkligt stilla numera, ligger mest på sängen (bor i ett litet rum med oskön stol). Har ni tips på hur man aktiverar sig lite? Det uppenbara svaret är att ställa sig upp då och då och röra sig lite, men jag tänkte att någon kanske sitter på något genialiskt tips på någon roligare lösning.
Nä, grabbar och tjejer, idag blir det återgång till gymmet. Av två skäl:
1) Folkhälsomyndigheten skriver faktiskt inte att man "måste" sluta gå på gym, bara att man bör vara extra försiktig när man är där.
2) Det är folktomt på gymmet med ganska packat på utomhusgymmen, tror faktiskt jag har mindre Coronarisk på gymmet.
Har en fråga till panelen också: I mitt vardagsliv är jag jäääkligt stilla numera, ligger mest på sängen (bor i ett litet rum med oskön stol). Har ni tips på hur man aktiverar sig lite? Det uppenbara svaret är att ställa sig upp då och då och röra sig lite, men jag tänkte att någon kanske sitter på något genialiskt tips på någon roligare lösning.
Nä, grabbar och tjejer, idag blir det återgång till gymmet. Av två skäl:
1) Folkhälsomyndigheten skriver faktiskt inte att man "måste" sluta gå på gym, bara att man bör vara extra försiktig när man är där.
2) Det är folktomt på gymmet med ganska packat på utomhusgymmen, tror faktiskt jag har mindre Coronarisk på gymmet.
Har en fråga till panelen också: I mitt vardagsliv är jag jäääkligt stilla numera, ligger mest på sängen (bor i ett litet rum med oskön stol). Har ni tips på hur man aktiverar sig lite? Det uppenbara svaret är att ställa sig upp då och då och röra sig lite, men jag tänkte att någon kanske sitter på något genialiskt tips på någon roligare lösning.
Kom ihåg att FHM har även till syfte att hålla Sveriges befolkning frisk vilket så det ligger i deras intresse att uppmana till ökad fysisk aktivitet oavsett förhållandena i omvärlden och hemlandet.
Rostfritt stål är väl vad majoriteten träningsredskapen består av på gymmen? I och med det och färska data om att viruset kan leva upp till 3 dygn på sådant material så finns det en viss risk att man drabbas på grund av att andra varit oaktsamma.
Jag kommer som tur var få en gammal löpbandsmaskin från päronen som farfar använde innan han trillade av pinnen. Sedan skall jag prova dessa elastiska motståndsband för att se vad för slags träningseffekter jag kan få.
En sak jag tänker mig är att "explosiv" träning lär ju knappast riktigt gå eftersom det är ökad vikt vid ökat motstånd om jag förstått det hela rätt?
Rostfritt stål är väl vad majoriteten träningsredskapen består av på gymmen? I och med det och färska data om att viruset kan leva upp till 3 dygn på sådant material så finns det en viss risk att man drabbas på grund av att andra varit oaktsamma.
Skulle tro det? Undrar hur det är med virus på trä och sten, som på utegymmet.
Oavsett vilket tänkte jag tvätta händerna och redskapen mycket på gymmet.
Det räcker väl med att man inte pillar sig i ansiktet?
Det räcker tills någon ställer sig närmare än 2m från dig och nyser.
Eller tills du ska äta din bar och glömmer tvätta händerna innan.
Eller tills det börjar klia på näsan..
Eller tills du pillar på din mobil för att anteckna passet, efter passet tvättar du händerna, därefter pilla du på mobilen och käkar din bar+x antal viruspartiklar rätt in i systemet..
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
Det räcker tills någon ställer sig närmare än 2m från dig och nyser.
Eller tills du ska äta din bar och glömmer tvätta händerna innan.
Eller tills det börjar klia på näsan..
Eller tills du pillar på din mobil för att anteckna passet, efter passet tvättar du händerna, därefter pilla du på mobilen och käkar din bar+x antal viruspartiklar rätt in i systemet..
Så, det räcker alltså med att inte pilla sig i ansiktet eller göra något korkat.
Har inga problem med nåt du skrev. Visst, om någon nyser och inte vänder sig bort från mig är ett problem, men det känns osannolikt och har man den rädslan är det lika bra man går i ide.
Så, det räcker alltså med att inte pilla sig i ansiktet eller göra något korkat.
Har inga problem med nåt du skrev. Visst, om någon nyser och inte vänder sig bort från mig är ett problem, men det känns osannolikt och har man den rädslan är det lika bra man går i ide.
Ja alltså det räcker för att minska din virus-load, räcker troligen inte för att skydda dig från att insjukna.
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19