The Hybrid Theory by Börje

[Jan]

Stort tack för hjälp med schema

[Schylander]

Jag saknar dig patrik, kommer 16:00 på måndag och kör böj med utrustning, även excentriska. Marklyft ons och bänktröja på lördag. Varför detta? Har världens sämsta arbetstider i veckan och tror närmare bestämt att jag slutar 20:00 varje dag

[Börje H]

Ursprungligen postat av Schylander

Jag saknar dig patrik, kommer 16:00 på måndag och kör böj med utrustning, även excentriska. Marklyft ons och bänktröja på lördag. Varför detta? Har världens sämsta arbetstider i veckan och tror närmare bestämt att jag slutar 20:00 varje dag

Ok, det blir bra. Vi får göra det bästa av situationen

[Börje H]

100206, Arvidsjaur Wildlife Gym

Helkroppspass; aviga marklyft, push ´n pull och cardio

Tid: 7 timmar

Kommentar:
Extremt rolig, och tung, dag. Reveljen gick 0545 och därefter inmundigande av frukost och avfärd mot A-jaur. Där möttes vi av strålande sol och en helt orimlig mängd lössnö. Fastkörningarna under dagen blev många och min vana trogen kilade jag fast maskinen under en gran och fick hugga och gräva mig loss. Kan meddela att det är sjukt jobbigt att stå med lössnö upp till bröstkorgen, i en sluttning, och slita i flera hundra kg skoter. Vid nått tillfälle satt samtliga aktörer fast samtidigt och det var bara att plumsa runt och ta loss en efter en. Nära totalt hjärt/lunghaveri då

1. LAK-profilen Anton förbereder O´boy paus
2. Vi hade iaf tur med sladdningen fram till målet; Ledvatsfjällen
3. Anton viker ner
4. Maskinernas maskin

[bertbert]

Tuffa vattenskotrar.

Vad är det för maskin då? Underrätta en äkta skåning!

[Börje H]

Ursprungligen postat av bertbert

Vad är det för maskin då? Underrätta en äkta skåning!

Ski-doo Renegade 800 X -07
Rotax 800 cc Power T.E.K motor, ca 140 hk
3650 mm långt drivband, 51 mm höga kammar

[bertbert]

140 hästar? Men det där ekipaget kan väl inte väga mer än ett par hundra kastruller?

Jag har endast en gång provat att i den norrländska natten köra runt på en sån där tingest, dock i mycket mer blygsamt utförande, detta utspelade sig alldeles utanför Jukkasjärvi. Som den skåning jag är körde jag genast vilse.

[Börje H]

Ursprungligen postat av bertbert

140 hästar? Men det där ekipaget kan väl inte väga mer än ett par hundra kastruller?

Torrvikt på runt 230 kg. Sen kan man ju betänka att det blir mer att åka med om man dietar

[Arf Pingvin]

Ja ä inte bitter.

[A.Pahkamaa]

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Ja ä inte bitter.

Inte jag heller ...

[Lamb_Of_God]

Ojojoj vad det börjar rycka i höger tummen när man såg dom där bilderna!

Jävligt fin släde du har

[Mark_Lyft]

Jävlar vad kul det ser ut...

[HookersUnited]

Ursprungligen postat av Börje H

Ski-doo Renegade 800 X -07
Rotax 800 cc Power T.E.K motor, ca 140 hk
3650 mm långt drivband, 51 mm höga kammar

Modat den själv?

[Börje H]

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Ja ä inte bitter.

Ursprungligen postat av A.Pahkamaa

Inte jag heller ...

Hörde av ynglingarna att allt gått bra igår

Ursprungligen postat av Lamb_Of_God

Ojojoj vad det börjar rycka i höger tummen när man såg dom där bilderna!

Jävligt fin släde du har

När man ser en fin maskin rycker det lite här och var...

Ursprungligen postat av Mark_Lyft

Jävlar vad kul det ser ut...

Det är otroligt kul! Sista åren har dock prioriteringarna ofta legat på annat. Unnar mig några extra skoterhelger detta år nu då SM inte blev av.

Ursprungligen postat av HookersUnited

Modat den själv?

Finns lite skrivet och bilder här:
http://forum.snowmobile.se/showthread.php?t=28820

[Börje H]

100207, Luleå AK

Rehab

In/utrotation med röd theratube
5 x 20 av varje

Bänkpress (med stopp)
10 x 20 kg
10 x 20 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 70 kg

Hantellyft åt sidan ss hantellyft framåtlutande
10+10 x 10 kg
10+10 x 10 kg
10+10 x 10 kg
10+10 x 10 kg
10+10 x 10 kg

Bänkbreda rodd
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

Tid: 50 min

Skattning 1-5
Styrka/energi: ?
Återhämtning/sömn: 3
Kost: 3

Kommentar
Mysigt söndagspass. Helt färdig i kroppen sen igår.