2019-08-21, 18:36
|
#11236
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Juli 28: 102,8 kg
Juli 31: ~101 kg
Augusti 3: 99,2 kg
Augusti 6: 99,2 kg
Augusti 7: 98,8 kg
Augusti 8: 98,5 kg
Augusti 9: 97,8 kg
Augusti 13: 96,5 kg
Augusti 14: 96,8 kg
Augusti 18: 95,5 kg
Augusti 20: 94,8 kg
|
Augusti 21: 94,5 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Cooks
Eldorados? Den är riktigt fin!
|
Precis! Kronfågels frysta kycklingkebab smakar väl marginellt godare, men kostar typ det dubbla. Willys>ICA. Brukar steka 4-6 st ägg till med lätt rinnig gula, blir typ som sås.
Btw, tricket med att avnjuta kall Gustafskorv som enskild måltid är att bryta av en halv decimeter(minst) bit i taget, sedan gnaga i sig skinnet först likt kanten på en limpsmörgås. Först efter att det är avklarat så går man vidare till steg 2 utav måltiden, vilken består utav att långsamt & metodiskt skala ned den rökta biten häst till en köttbulles liknande substans med framtänderna. Att uppnå en hundraprocentig perfekt sfär är förstås omöjligt, så efter ett tags nitiskt skulpturerande så upphör biten rökt häst att existera & man får börja om på ny kula med ytterligare en bit gustafskorv. Repeat till mätt. 🐎🐎🐎
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
Senast redigerad av r3mpuh den 2019-08-21 klockan 18:45.
|
|
|
2019-08-24, 19:55
|
#11237
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Augusti 24: 94 kg
Börjar gå långsamt nu, men sedan har jag bara uteslutit kolhydrater ur kosten. Skulle inte direkt kalla det för deff. Deff är när man går hungrig & allt i livet suger.
Funderar på att deffa på riktigt ~6:e september, skall bara donera blod igen 3:e september & återhämta mig ett par dagar först. Tänkte mig något dylikt stuk utav 1 dl vassleprotein 5 gånger dagligen & så säg typ 4 kokta ägg innan läggdags? En kort deff enligt ovan på 50 dagar borde vara lagomt tror jag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2019-08-25, 06:52
|
#11238
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2019
Ort: Fishtë
Inlägg: 184
|
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Augusti 24: 94 kg
Börjar gå långsamt nu, men sedan har jag bara uteslutit kolhydrater ur kosten. Skulle inte direkt kalla det för deff. Deff är när man går hungrig & allt i livet suger.
Funderar på att deffa på riktigt ~6:e september, skall bara donera blod igen 3:e september & återhämta mig ett par dagar först. Tänkte mig något dylikt stuk utav 1 dl vassleprotein 5 gånger dagligen & så säg typ 4 kokta ägg innan läggdags? En kort deff enligt ovan på 50 dagar borde vara lagomt tror jag.
|
Inget alls en dålig plan. Har du någon målvikt i sikte?
|
|
|
2019-08-26, 14:19
|
#11239
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 731
|
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
Går riktigt bra! Började på 86kg morgonvikt och vägde idag in på 82.5 vilket är en vikt jag inte har vägt sen 2011. Jag har deffat sen 1.5 månad tillbaka, men tagit pauser emellan åt där jag har kört cirka 1 vecka deff och cirka 2 veckor av. Midjan har även minskat med 3cm med vilket är kanon!
Målet är att ta mig under 90cm i midjemått och 80kg i vikt och att det ska vara hållbart. Vill inte ta mig ner till en vikt där visst det ser bra ut men sen mår jag skit och kan bara hålla mig där i några veckor.
|
Är nere på 79,6kg nu och midjan på 88cm på fetaste! Tog paus under sommaren och var egentligen bara rätt aktiv och gick ner något kilo här och där, sedan 2 veckor tillbaka körde jag igång deffen igen och nu är jag nere på lägsta nivåer vikt och kroppsfett sen 2012. Känns roligt!
Har deffat i etapper typ 2 veckor deff, 2 veckor av, 2 veckor deff, 3 veckor av. Tänker deffa veckan ut för då har jag kört i 3 veckor nu, kanske kör vidare dock för känns såpass lätt som det gör nu och känns inte onödigt plågsamt heller.
|
|
|
2019-08-28, 23:09
|
#11240
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fishta
Inget alls en dålig plan. Har du någon målvikt i sikte?
|
Delmål 1: Tävlar om att passera 90-kg spärren med en polare som bulkar. Han ligger på 85 kg+ atm.
Annars är målet att psykiskt inte ge upp innan vasslen är slut. Beställde 8 kg! Åt nyss 1500 kcal till frukost (lammkorv & ägg) så vi får väl se.
Morgonvikten har legat på 92,3 kg 2-3 dagar i rad nu. Men däremot har midjemåttet minskat med 0,5-1 cm? Gainz!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2019-08-29, 16:37
|
#11241
|
Registered User
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 583
|
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
Är nere på 79,6kg nu och midjan på 88cm på fetaste! Tog paus under sommaren och var egentligen bara rätt aktiv och gick ner något kilo här och där, sedan 2 veckor tillbaka körde jag igång deffen igen och nu är jag nere på lägsta nivåer vikt och kroppsfett sen 2012. Känns roligt!
Har deffat i etapper typ 2 veckor deff, 2 veckor av, 2 veckor deff, 3 veckor av. Tänker deffa veckan ut för då har jag kört i 3 veckor nu, kanske kör vidare dock för känns såpass lätt som det gör nu och känns inte onödigt plågsamt heller.
|
Fan, här rullar det på bra! Snyggt jobbat.
Jag blir så sporrad att börja deffa av den här tråden ...men att deffa när man redan ser ut som ett skelett är knappast ett alternativ.
|
|
|
2019-08-31, 01:18
|
#11242
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
|
Tryckte i mig runt 5000 kilokalorier under de senaste 24 timmarna. Utslaget över veckan passar det in i kalorimängden som krävs för 0.5 kg viktnedgång per vecka i mitt fall. Det är trots det äcklande att man finner förvånansvärt lite njutning i maten man äter, om inte mängden, men hjärnan ändå skriker åt en att äta mer.
|
|
|
2019-09-01, 05:34
|
#11243
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
September 1: 91,4 kg
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2019-09-05, 13:21
|
#11244
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Började dock med kreatin igår, så att såvida inte den dagliga dosen utav gustafskorv redan maxar mina kreatinnivåer så finns det en viss risk för motsatt viktkurva inom snar framtid.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2019-09-06, 09:51
|
#11245
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Delmål 1: Tävlar om att passera 90-kg spärren med en polare som bulkar. Han ligger på 85 kg+ atm.
|
Haha, jag vann!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
Senast redigerad av r3mpuh den 2019-09-06 klockan 09:54.
|
|
|
2019-09-07, 11:23
|
#11246
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2019
Ort: Fishtë
Inlägg: 184
|
15 juli - 91.3 kg
7 september 86.2 kg
|
|
|
2019-09-08, 11:26
|
#11247
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2019
Ort: Fishtë
Inlägg: 184
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fishta
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fishta
|
Första bilden är första dagen (91.4 kg). Andra bilden är 1 månad senare och tredje bilden är efter tre månader (86.5 kg).
Det går framåt.
|
|
|
2019-09-08, 14:24
|
#11248
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fishta
Första bilden är första dagen (91.4 kg). Andra bilden är 1 månad senare och tredje bilden är efter tre månader (86.5 kg).
Det går framåt.
|
Bra jobbat
|
|
|
2019-09-08, 16:51
|
#11249
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 58
|
Inne på deffvecka 28 och stadigt tappat 0,5kg i veckan sen dess dvs 14kg(startläge 19% kroppsfett)
Börjar mentalt bli jobbigt nu när kroppsfettet inte hjälper till som energidepå och suget för att kliva upp 1000kcal är påtagligt
|
|
|
2019-09-08, 18:02
|
#11250
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2019
Ort: Fishtë
Inlägg: 184
|
*Bild tre är efter 2 månader, inte efter 3 månader.
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn
Bra jobbat
|
Tack så mycket.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:28.
|
|