Jag har diagnosticerad IBS. Har också ätit mängder av mediciner genom åren: antidepressiva, sömnmediciner och ADHD-mediciner.
Idag upplever jag inga större problem med magen, så länge som jag sköter kosten bra. Försöker bara undvika sådant som min mage reagerar på, framförallt större mängder vetebaserade livsmedel (typ bakverk) och annat med mycket
FODMAPs. Något som gjorde att mina magproblem förbättrades avsevärt var också när jag började med periodisk fasta för sex år sedan (slutade äta frukost). Att hoppa över frukosten tycker jag gör det mycket lättare att äta på regelbundna tider, vilket nog är viktigt för maghälsan. Dessutom är det väldigt praktiskt, tidsbesparande och skönare att bara äta när man verkligen är hungrig.