Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 227 - Kolozzeum Forum

Frejaa · 2012-11-09, 20:26

Det går ganska bra! lagt om kost från iförrgår efter en viktplatå och kroppen svarade bra =)

Viktförändring: -9,1 kg

Lärlingen · 2012-11-09, 21:20

Grymt jobbat Frejaa!!. Satan vilken rygg du ligger inne med

azeriath · 2012-11-09, 21:33

För helvete va du levererar Frejaa! !

Reaper123 · 2012-11-09, 22:35

Citat:

Ursprungligen postat av Frejaa

Det går ganska bra! lagt om kost från iförrgår efter en viktplatå och kroppen svarade bra =)

Viktförändring: -9,1 kg

Detta kallar jag dedikation & målmedvetenhet, galet!

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

Candydarling · 2012-11-10, 08:50

Riktigt snyggt Freja!

snap3 · 2012-11-10, 15:27

Har kört periodiskfasta(lg) en vecka nu. -3.7kg

azeriath · 2012-11-12, 08:31

Vad tusan händer?
Ska det vara såhär upp och ner?

Vet att det är kort tid som har passerat men jag blir tokig...
179 cm lång
Stillasittande arbete
Styrketräning tungt 3 gånger i veckan
2100 kcal om dagen
200g protein
120g kolhydrater
120g fett

Fett och kolhydrater varierar såklart men proteinet ligger runt 180-200g per dag.

Nojjar väl över ingenting egentligen då jag tycker mig se skillnader i spegeln men hur stor är chansen att vågen står stilla men man ändå ser resultat?

Fishtank · 2012-11-12, 08:33

Japp.
Jag rullade på 73 tisdags.
77 i torsdags och 71 idag.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

azeriath · 2012-11-12, 08:35

Förbannade viktminskningar och hjärnspöken... :P

Reaper123 · 2012-11-12, 09:46

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Vad tusan händer?
Ska det vara såhär upp och ner?

Vet att det är kort tid som har passerat men jag blir tokig...
179 cm lång
Stillasittande arbete
Styrketräning tungt 3 gånger i veckan
2100 kcal om dagen
200g protein
120g kolhydrater
120g fett

Fett och kolhydrater varierar såklart men proteinet ligger runt 180-200g per dag.

Nojjar väl över ingenting egentligen då jag tycker mig se skillnader i spegeln men hur stor är chansen att vågen står stilla men man ändå ser resultat?

Tålamod min vän, tålamod!

Jag vet dock hur du tänker då jag själv varit i det "stadiet" och då kan det rentav vara bättre att låta bli att väga sig dagligen för kan lätt bli psykiskt jobbigt!

Kan bjuda på en ganska intressant bild, som säger en del om hur pass väl jag själv vågar lita på kcal in vs ut!

- Faktiskt själv förvånad hur pass väl kcal in- vs utberäkningar jag gjort stämmer, diffen är ju liksom under 1kg!

Viktkurvan, sen jag började sköta kosten galet seriöst ser ut så här

- Alltså väldigt mycket upp och ner!

Lita på matematiken och kolla på spegeln, sedan använd den långsiktiga trenden på vågen som verktyg inte momentana värden! Hade jag gjort det sistnämda så hade jag isf haft min årslägsta vikt den 27/10 och sen dess gått upp 1,2 kg... vilket så klart inte stämmer!

azeriath · 2012-11-12, 09:52

Du är så vis Reaper

Klart man köttar på men ibland hatar jag bara den där vågjäveln, dock har man ju blivit som besatt av att väga sig varje morgon =/

Reaper123 · 2012-11-12, 10:05

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Du är så vis Reaper

Klart man köttar på men ibland hatar jag bara den där vågjäveln, dock har man ju blivit som besatt av att väga sig varje morgon =/

Haha, tack

Know the feeling, jag har dock lyckats göra mig fri den demonen men i din situation är det tufft... för vågen ger ju en sk exakt siffra på hur dagsformen är och hjärnan aktiverar direkt det som antingen belöning/bestraffning beroende på dess utslag.

----

Kan passa på att meddela att jag är inne på dag 99 av 100. Imorrn är alltså sista dagen jag deffar för iår, men kommer vara en ganska lång "efterkörare" innan jag skruvar upp kcalen och går för + sett över en längre tid!

Rapport kommer på onsdag när jag summerat allt, men ovan fick ni ju en rätt bra fingervisning på hur det gått!

Mest spännande är mitt bildspel från dag 22, helt sjukt vad 10-11kg kan göra skillnad, hoppas bara jag slipper gå under 80 kg nästa deff och samtidigt vara något mer deffad för inte 100% nöjd med det visuella tyvärr

Fishtank · 2012-11-12, 10:25

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Förbannade viktminskningar och hjärnspöken... :P

Och hjärnspökena gör att man gärna stressar upp sig och binder något kilo vätska också.
Visst är det kul

azeriath · 2012-11-12, 10:26

Haha det suger men man vet ju innerst inne att man är på väg åt rätt håll. Om inte annat så gör man ju ökningar på gymmet varje pass så man får väl vara nöjd med det om inte annat

PatJack · 2012-11-12, 10:54

Citat:

Ursprungligen postat av Frejaa

Det går ganska bra! lagt om kost från iförrgår efter en viktplatå och kroppen svarade bra =)

Viktförändring: -9,1 kg

Ser bra ut!! =) Bra jobbat!