Lång och smal......eller?

[ceejay]

främst less på butik :P

[Wipflash]

Vad jobbar du med nu?

[ceejay]

dagens

pausböj
200x5 i 2 set

pullups
+15x10 pb

comments: sliten, ja

[baktung]

Ursprungligen postat av ceejay

främst less på butik :P

Allright! Blev det många år?

[ceejay]

Ursprungligen postat av Wipflash

Vad jobbar du med nu?

fresenius kabi som processoperatör

Ursprungligen postat av baktung

Allright! Blev det många år?

till och från i 4,5 år typ.

[ceejay]

dagens

mark
upp till 320x1 https://www.instagram.com/p/BayzdG3n...carl_den_store


comments: invigning av gymmet uppsala idag. Min träningsperiod är över och ska påbörja en ny på måndag så kunde leka lite idag. Helt otoppad 320 mark.

[ceejay]

dagens

press
100

lite sida axlar och triceps


comments: rätt trött

[ceejay]

dagens

böj
220x5 i 3 set

comments: fräschare än vad jag trodde att jag skulle vara. Hade nog 8 reps i första setet.

[ceejay]

dagens

bänk
155x5 i 3 set

triceps
2 set 12 reps


comments: Så seg idag. Men klarade ingångsvikten.

[ceejay]

dagens

mark
280x5 i 2 set

stångrodd
140x10


comments: ländryggen sliten. Men hade nog ändå haft 7-8 reps i ett set om jag prövat. Positivt då målet är 10 reps.

[ceejay]

dagens

bänk m gummiband
140x5,4,4

sida axlar
1 set

comments pisstrött

[ceejay]

dagens

pausböj
200x5 i 2 set

comments: Tuff massage imorse. Kanske inte borde ha tränat :P min rygg är rätt slut.
Dags att börja jaga reps.

[ceejay]

dagens

bänk m stopp
145x5 i 4 set

comments: trött och sliten

[ceejay]

errbody so small

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av ceejay

errbody so small

Jaså, har du börjat lyssna på klagarn? ;P