Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-12-10, 12:15   #9526
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Har du något mål i marken?
Det vore ju gött att nå 350 nån gång snart typ. Och sen ta det därifrån.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-10, 13:39   #9527
PureWhey
Vinnare av Bästa Fysiken 2016!
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg, Halmstad
Inlägg: 9 818
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Det vore ju gött att nå 350 nån gång snart typ. Och sen ta det därifrån.
350 är riktigt fint. Funderar själv på att börja marka när jag böjt 250, men tycker det sliter något jävligt. Upplever du det?
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 260x2 Böj: 240

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-10, 23:48   #9528
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
350 är riktigt fint. Funderar själv på att börja marka när jag böjt 250, men tycker det sliter något jävligt. Upplever du det?
att mark sliter? Så in åt helvete.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-12, 19:43   #9529
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

böj
200x2
220x2
230x2
240x2
pausböj
220x2

mark
220x2 6 set

benspark
en del


comments: post injury böjpers. Styrkemässigt fanns nog 250x2 men knäna var lite ovana vid vikt.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-16, 19:35   #9530
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

uppvärmning

bänk
180x1 5 set

halvsumo
190x5x5

bänk
140x7 3 set

triceps
4 set


comments: mm
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-17, 17:28   #9531
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

böj
180x2 6 set
paus
200x1
220x1
200x2

kettlebell windmills
biceps
powell raises


comments: Litet tråkpass
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-19, 20:55   #9532
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

bänk
140x6
145x5
150x4

mark
310x2
330x1 https://www.instagram.com/p/B6QxKpOAh5G/
300x3

bänk
160x1 5 set
150x2

pullups
10
10


comments: bänken var typ lätt men kraften försvann skitfort, dunno why. Helt okej mark!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-20, 18:02   #9533
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

böj
225x3 i 2 set
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-23, 17:35   #9534
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

bänk
170x2
paus
160x2x2
bänk
142,5x6 3 set

triceps
6 set

comments: Lite seg idag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-24, 12:59   #9535
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

böj
https://www.instagram.com/p/B6c4jE1gBvP/
250x2
260x1

baksida axlar
3 set


comments: woop.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-24, 13:13   #9536
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 13 782
Woop woop. Juleböj!

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-24, 13:48   #9537
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dags att persa snart!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-26, 23:10   #9538
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

pausböj med tjockisgrepp
180x2 3 set
200x2
210x2
220x2
230x1

lite axeltjafs


comments: Lite segt idag, men väntat.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-28, 16:49   #9539
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

bänk m paus
140
160
170
180x1
185x miss dock nära
140x6 2 set

cable flyes
3x12

triceps
4 set

comments: yep
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-02, 20:04   #9540
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 180
dagens

bänk m paus
165x2x2
utan paus
130x5x5

böj
180x2 6 set

bänk
140x6
paus
140x5
150x4

cable flyes
3 set

triceps
3 set

comments: merp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)