Citat:
Ursprungligen postat av Gpajpen
Hur ökar man uppbyggnaden?
Räknas inte en protteshake + Malto innan passet som prestationshöjande jämfört med ingen mat alls?
|
Genom att styrketräna och äta protein. Det går att läsa om muskelproteinsyntesen överallt, har sett en bra förklaring på instagram.
Din malto kanske bidrar till att göra huvudet piggare.