Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-01-18, 17:19   #16
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Chips, kebab, pommes, sushi, soyasås och färdiga rätter är ju också "saltade efter smak." Hur gott som helst! Det är nog inga problem att få i sig 4-5x av RDI på det sättet.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 17:30   #17
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt Visa inlägg
Köper sällan annat än råvaror och saltar så mycket som behövs för att det ska smaka gott. En period åt jag inte salt annat än när jag blev bjuden på mat och mina matminnen av den perioden är inte toppen.
Insåg att detta inte alls svarade på TS frågeställning. Tanken med ovan nämnda experiment med inget salt hade att göra med att jag ville tappa vätska, för jag var helt besatt av att klättra så höga svårighetsgrader som möjligt och då ville jag vara lätt. Hjälpte kanske lite, om inte annat med placebon, men sen började jag få lågt blodtryck så nu äter jag rimliga mängder salt, säkert mindre än genomsnittssvensken men tillräckligt för att må bra och inte svimma när jag röker en jolle. Må bra är viktigast Så ja, jag har koll och jag bryr mig för att salt är ett viktigt näringsämne, men inte på sättet att jag aktivt begränsar mitt saltintag.

Senast redigerad av blåvitt den 2019-01-18 klockan 17:31.
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 17:44   #18
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
På sommaren gör jag det definitivt. Inte så noga på vintern.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 19:12   #19
oldman
Registered User
 
oldmans avatar
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 232
Jag försöker alltid se till att få i mig lite extra salt.
oldman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 20:37   #20
Xead
Registered User
 
Xeads avatar
 
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 583
Citat:
Ursprungligen postat av xan Visa inlägg
Chips, kebab, pommes, sushi, soyasås och färdiga rätter är ju också "saltade efter smak." Hur gott som helst! Det är nog inga problem att få i sig 4-5x av RDI på det sättet.
+1. Ungefär där jag ligger...

Än så länge mår jag bra och gör minst två fullständiga hälsokontroller per år.

Men mitt osunda leve på salt kanske straffar sig i längden, vem vet!
Xead är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 22:18   #21
Sagacity
Registered User
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Om man gillar smaken av 20 gram salt då?
Ja, eller 2 kg? Det kan man fråga sig vad det är för fel då.

Nästan oavsett vart i världen man befinner sig så får människor i sig lika mycket salt överallt. Utan där man anstränger sig för att få i sig så lite som möjligt då såklart.
Sagacity är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 23:31   #22
baggard
Registered User
 
baggards avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 782
Brukar dricka 1-2msk Himalayan Water Sole på morgonen. (har en stor glasburk med himalayasaltstenar som jag hela tiden fyller på med vatten allt efter den töms med drickandet. Stenarna blir mindre och mindre hela tiden och till slut försvinner dom helt och då vet jag att jag behöver lägga i nya stenar)

Ska tydligen gå att få upp mer av mineralerna etc om det får ligga i vatten i 12h än om man bara slänger i sig saltet.

Ingen aning om det är komplett skitsnack. Ingen aning om himalayasalt är komplett skitsnack heller. Men det har blivit en rutin på morgonen som jag tycker om.
baggard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 23:34   #23
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Nej
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 23:47   #24
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity Visa inlägg
Ja, eller 2 kg? Det kan man fråga sig vad det är för fel då.

Nästan oavsett vart i världen man befinner sig så får människor i sig lika mycket salt överallt. Utan där man anstränger sig för att få i sig så lite som möjligt då såklart.
Ja, men då faller ju resonemanget om att det är ofarligt att salta efter smak.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 01:54   #25
MaxTheMarketer
Banned User
 
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Sverige
Inlägg: 501
Vad jag förstått så får man redan i sig tillräckligt med salt i västvärlden så jag saltar aldrig extra förutom att det innehåller typ 20-50% salt i de flesta kryddblandningar. Titta på Santa Maria på förpackningarnas innehållsförteckning.
MaxTheMarketer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 09:27   #26
Sagacity
Registered User
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Ja, men då faller ju resonemanget om att det är ofarligt att salta efter smak.
Menar du allvar?
Sagacity är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 10:38   #27
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity Visa inlägg
Ja, eller 2 kg? Det kan man fråga sig vad det är för fel då.

Nästan oavsett vart i världen man befinner sig så får människor i sig lika mycket salt överallt. Utan där man anstränger sig för att få i sig så lite som möjligt då såklart.
Och kass folkhälsa är ett stort problem oavsett vart i världen man befinner sig.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 12:27   #28
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity Visa inlägg
Menar du allvar?
Ja.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 14:00   #29
PKtarzan
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
Vidare på spåret på salt! Spelar det ens saltintag vid deff någon roll? Vet att salt binder vätska men det innehåller ju ingen energi. Så man kan väl fortfarande tappa fettmassa trotts att man eventuellt kanske håller lite mer vatten i kroppen pga högt saltintag
PKtarzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 17:28   #30
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 498
Binder du en massa vatten i underhuden pga salt äter du för mycket salt. Punkt.

Annars har mängden salt i kroppen ingen direkt effekt på fettförbräningen. Men indirekt behöver du rätt mängd salt för att kunna vara aktiv och träna.


Själv bryr jag mig inte om saltet i kosten. Jag har levt och tränat hela livet och det sitter i ryggmärgen vad jag behöver. Sedan saltar jag bara min mat med Seltin mineralsalt så jag får lika delar natrium och kalium. Inte lika gott som riktigt koksalt men ger fullt acceptabel sälta i maten.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)