2018-12-30, 10:31
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 1
|
Skippa proteinpulver helt?
En kompis till mig rekommenderade att skippa proteinpulvret helt och istället käka mer kött/nötter/ägg eller annat. Tydligen ska proteinpulver vara skadligt för njurarna och inte alls ge lika bra resultat som många tror och hävdar. Vad säger ni?
|
|
|
2018-12-30, 10:38
|
#2
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
X gram protein från proteinpulver är sak samma som samma mängd protein från "mat". Inget av dom ger resultat bortom själva proteinintaget.
Det där om njurpåverkan av pulver specifikt är nonsens.
|
|
|
2018-12-30, 14:41
|
#3
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Jag har gjort precis tvärt om, äter mindre kött och mer pulver.
Pulver är mycket billigare och enklare, 100 kr för typ 7-800 g protein är ju ganska svårslaget.
|
|
|
2018-12-30, 17:33
|
#4
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
Proteinpulver är billigt, lättillgängligt och har den bästa aminosyreprofilen.
__________________
Den typen av människa
|
|
|
2018-12-30, 19:03
|
#5
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Det man kanske ska se upp för lite med proteinpulver är väl sötningsmedel, jag skulle rekommendera att köra på naturell smak om man ska sätta i sig mycket.
Inte för att jag tror att sötningsmedel är döden, men för mycket av allt är aldrig bra.
|
|
|
2018-12-30, 21:13
|
#6
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Det man kanske ska se upp för lite med proteinpulver är väl sötningsmedel, jag skulle rekommendera att köra på naturell smak om man ska sätta i sig mycket.
Inte för att jag tror att sötningsmedel är döden, men för mycket av allt är aldrig bra.
|
Och var går gränsen anser du?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2018-12-31, 17:29
|
#7
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
Och var går gränsen anser du?
|
Lagom är bäst.
|
|
|
2018-12-31, 17:34
|
#8
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Lagom är bäst.
|
Och hur mycket är lagom?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2019-01-02, 14:53
|
#9
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Sverige
Inlägg: 501
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Det man kanske ska se upp för lite med proteinpulver är väl sötningsmedel, jag skulle rekommendera att köra på naturell smak om man ska sätta i sig mycket.
Inte för att jag tror att sötningsmedel är döden, men för mycket av allt är aldrig bra.
|
Jag är faktiskt förvånad över hur lätt naturellt proteinpulver (whey-80) går ned. Bara blanda 2 dl vassle med 1 msk kakao (häll i kakao efter pulvret), skaka om med kallt vatten så blir det som tråkig kall oboy men helt ok och vassle är ju mjölkprodukt.
Naturellt proteinpulver is the way to go. Jag har varit rädd för det och tidigare kört smaksatt för jag provade naturellt kasein vilket blev så tjockt att det fick samma konsistens och nästan samma smak som äcklig välling. Sedan dess blev jag rädd för naturell smak men det är ju förfanimig bara blaskig mjölk, imho!
GO NATURAL PROTEIN POWDER! CHEAP & SAFE! <3
|
|
|
2019-01-02, 18:38
|
#10
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
Citat:
Ursprungligen postat av MaxTheMarketer
Jag är faktiskt förvånad över hur lätt naturellt proteinpulver (whey-80) går ned. Bara blanda 2 dl vassle med 1 msk kakao (häll i kakao efter pulvret), skaka om med kallt vatten så blir det som tråkig kall oboy men helt ok och vassle är ju mjölkprodukt.
Naturellt proteinpulver is the way to go. Jag har varit rädd för det och tidigare kört smaksatt för jag provade naturellt kasein vilket blev så tjockt att det fick samma konsistens och nästan samma smak som äcklig välling. Sedan dess blev jag rädd för naturell smak men det är ju förfanimig bara blaskig mjölk, imho!
GO NATURAL PROTEIN POWDER! CHEAP & SAFE! <3
|
Ja det är ju faktiskt också en anledning till varför jag förespråkar att man ska köpa mera saker naturellt; för att oftast så kan man ju smaksätta saker själv.
Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.
Kollar man vad proteinpulver innehåller,
https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html
BODY SCIENCE
Body Science Whey 100%
Citat:
Ingredienser: proteinblandning (vassleproteinkoncentrat (från mjölk) (innehåller emulgeringsmedel sojalecitin), vassleproteinisolat (från mjölk)), kakao 8 %, aromer, stabiliseringsmedel (cellulosagummi), sötningsmedel (aspartam, acesulfam-K), laktasenzym. Innehåller en fenylalaninkälla.
|
Så är det ju faktiskt just kakao, som du lika gärna själv kan hälla i?
Och nej det här är ingen kamp mot konstiga e-nummer eller märkliga innehålsförteckningar; Sånt skiter jag fullständigt i. Det här är bara en ren spekulation över hur korkad man egentligen tillåter sig att vara.
Senast redigerad av Bärsärk den 2019-01-02 klockan 18:42.
|
|
|
2019-01-02, 18:42
|
#11
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.
|
Mindre krångel + att man kanske tycker fejkblåbärssmak är godare än vanlig.
|
|
|
2019-01-02, 18:48
|
#12
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Sverige
Inlägg: 501
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Ja det är ju faktiskt också en anledning till varför jag förespråkar att man ska köpa mera saker naturellt; för att oftast så kan man ju smaksätta saker själv.
Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.
Kollar man vad proteinpulver innehåller,
https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html
BODY SCIENCE
Body Science Whey 100%
Så är det ju faktiskt just kakao, som du lika gärna själv kan hälla i?
Och nej det här är ingen kamp mot konstiga e-nummer eller märkliga innehålsförteckningar; Sånt skiter jag fullständigt i. Det här är bara en ren spekulation över hur korkad man egentligen tillåter sig att vara.
|
Jao! Naturell innehåller då: Ingredienser: vassleproteinkoncentrat (från mjölk) (innehåller emulgeringsmedel sojalecitin), vassleproteinisolat (från mjölk) vilket passar mig helt utmärkt. Den största fördelen med att blanda ihop saker å ting själv är att du får bättre kontroll över råvarorna. Kostnaden kanske blir tid så tillvida inte du fixar storkok en gång i veckan eller en gång i månaden om du är helt galen (t.ex. 30 matlådor rakt av om du har frysen för det).
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Mindre krångel + att man kanske tycker fejkblåbärssmak är godare än vanlig.
|
Jao, just förberedelsen är en viktig faktor, varav färdiga matlådor köps istället för att folk står och storkokar hemma och gör matlådor för en hela vecka om de vill. Då får de även bättre kontroll över råvarorna vilket är nyckeln till att minska mängden artificiella kemiska ämnen, allt är ju kemi, men "artificiella" skulle jag säga är vad vi människor har skrapat fram i labbarna.
|
|
|
2019-01-02, 22:54
|
#13
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 620
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk
Ja det är ju faktiskt också en anledning till varför jag förespråkar att man ska köpa mera saker naturellt; för att oftast så kan man ju smaksätta saker själv.
Typ yoghurt med blåbärssmak, varför köper man inte bara yoghurt och har i blåbär? Är ju jäävligt mycket sånna saker man gör utan att tänka på det.
Kollar man vad proteinpulver innehåller,
https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html
BODY SCIENCE
Body Science Whey 100%
Så är det ju faktiskt just kakao, som du lika gärna själv kan hälla i?
Och nej det här är ingen kamp mot konstiga e-nummer eller märkliga innehålsförteckningar; Sånt skiter jag fullständigt i. Det här är bara en ren spekulation över hur korkad man egentligen tillåter sig att vara.
|
Blåbär är ju inte direkt gratis om man inte plockar dem själv..
Är man nöjd med den färdigblandade produkten ser jag inget direkt korkat att köpa det.
|
|
|
2018-12-31, 17:38
|
#14
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Jag tror det Jorgen menar är: Kan man inte hälla i sig väääldigt mycket smaksatt proteinpulver innan det blir farligt?
|
|
|
2018-12-31, 17:46
|
#15
|
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
|
För mycket av allt oavsett om det är helt ofarligt eller inte är aldrig bra exempelvis prova drick 10 liter vatten så kan vi se vad som händer även om vatten är helt ofarligt.
Jag förstår vad Jorgen är ute efter men jag har inget bra svar på det.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:58.
|
|