Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-02-13, 22:12   #166
polaren
Registered User
 
polarens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 3 699
Citat:
Ursprungligen postat av Animalistic Visa inlägg
ska köra tung knäböj på fredag
ska jag köra i strumporna eller med tennisskorna tycker ni?
Tennisskorna
polaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-13, 22:13   #167
Animalistic
Banned
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Göteborg, Hisingen
Inlägg: 2 385
Citat:
Ursprungligen postat av polaren Visa inlägg
Tennisskorna
tack
Animalistic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-16, 20:02   #168
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
Lördag 16/2

Knäböj MM2K #8
102.5kg*3
102.5kg*3
117.5kg*2 PB
117.5kg*2

Partiella knäböj med stopp (25-30cm)
130kg*3
150kg*3
170kg*3
180kg*3 PB

Bencurl

Sittande vadpress

Baksida axlar
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-16, 20:09   #169
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
Tufft böjt där damien!
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-16, 21:32   #170
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
Citat:
Ursprungligen postat av elo_ Visa inlägg
Tufft böjt där damien!
Tack Elo
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-18, 18:05   #171
Petf
Kräsen
 
Petfs avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Klippan
Inlägg: 1 385
Böj idag då , rätt högt tempo , goo pump .

60*6
80*6
100*8
100*6
__________________
Its my life
kv:70kg
130-100-190
Petf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-18, 20:22   #172
David-Tajik
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Malmberget
Inlägg: 1 060
böj idag då .. skriver nästan aldrig hära blir inte av men tänkte göra det idag
20 x 10 50 x 7 70 x 4 100 x 4 dräkt på - 175 x2 195 x 1 / x 0

bommade andra fick bakåtvikt och stången bara flög av ryggen :S
David-Tajik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-18, 20:48   #173
Doris
Fabio v2.0
 
Doriss avatar
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 799
OL böjjar 92.5x3repx10set teknikpass för o känna in mina nya OL skor
__________________
mål: ??
Doris är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-18, 21:12   #174
Krampus
Jag kan en rolig historia.....
 
Krampuss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Kwontario
Inlägg: 10 486
Knäböj:

170*1 utan bälte
190*1 med bälte. Världens bästa 190-böj genom tiderna. Allt var perfekt.
200*1 Världens sämsta 200-böj genom tiderna. allt som var bra med 190-an var dåligt med denna. Stången gled på nacken.

170*3,3,3 bra djup, bra fart. Bälte.

4 set mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80 Visa inlägg
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.
Krampus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-18, 23:59   #175
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Riktigt bra böj där Krampus, grattis! Mamma är stolt!
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-19, 19:45   #176
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Dagens böj

180kg x 3 med bälte, ganska lätt.
200kg x 0 med bälte, kom för långt framåt och failade utan att ens försöka trycka upp den.

Ska sätta 200 nästa vecka utan att trötta ut bålen med reppande innan.
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-19, 20:37   #177
Sällen
Fetare än Attam!
 
Sällens avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Övik
Inlägg: 4 421
roffes bööjs är sjuka :O
Sällen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-19, 20:43   #178
rolf
#VilaLagom
 
rolfs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Ort: Halmstad
Inlägg: 12 742
Citat:
Ursprungligen postat av Sällen Visa inlägg
roffes bööjs är sjuka :O
Haha nä, men en f.d. ryggskadad motionär måste ju få försöka
__________________
[B][URL="http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83197"]Rolf goes #suomitraining
rolf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-19, 22:30   #179
Krampus
Jag kan en rolig historia.....
 
Krampuss avatar
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Kwontario
Inlägg: 10 486
Citat:
Ursprungligen postat av rolf Visa inlägg
Riktigt bra böj där Krampus, grattis! Mamma är stolt!
Ja, det ökar sig. Du skulle sett 190:an. Jag vill ha en bild på mamsen snart.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80 Visa inlägg
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.
Krampus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-02-19, 22:46   #180
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
Citat:
Ursprungligen postat av rolf Visa inlägg
Dagens böj

180kg x 3 med bälte, ganska lätt.
200kg x 0 med bälte, kom för långt framåt och failade utan att ens försöka trycka upp den.

Ska sätta 200 nästa vecka utan att trötta ut bålen med reppande innan.
Men sök upp en SL klubb för tusan ditt starka as! Vet du hur sjukt bra det där är eller?

Antagligen så marklyfter du minst lika mycket som du böjer och det är bra skit!
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)