Citat:
Ursprungligen postat av Tricce
HÄJ!!
Ujdå som sagt verkar ju vara en stark hest! *fl ex*
|
Tack
Citat:
Ursprungligen postat av Madame
jA! Jag röstar för more naket och less kläder Det blir per definition en vacker dag dagen då du lägger upp nekkid picx
|
Ooooh. Komplimang deluxe
Ben var det på schemat idag!
Djup benpress
80 15x1
100 10x1
120 8x1
Knäböj
50 10x2
80 5x2
100 3x1
120 3x1 här började knät säga emot lite... jättekonstigt, för det har inget av dom gjort på några år, gissar att jag har lekt lite smått på nån isfläck ute eller trampat dåligt på en trottoarkant som inte syntes under snön under dagen.
130 3x1 Tror inte jag har gjort någon 3a på 130 innan =D
140 1x1 Tror jag stod för brett vilket resulterade i att det blev astungt och jag blev lite osäker... så jag sänkte vikterna.
120 5x1 +4x1 SÄKER på att jag inte gjort någon 5a på 120 innan! =D!
Mer djup benpress
120 5x1
140 3x5
Legcurl
61 10x1
103 5x1
96 5x1
Abduktionsmoj.
40 10x1
60 5x5
Man blir faktiskt starkare av att föra journal så min teori stämde bra! Eller räknas 5or som kondis så jag inte har blivit starkare utan bara uthålligare...?