 |
2003-12-11, 02:06
|
#16 |
|
bulktime
Reg.datum: Sep 2001
Inlägg: 695
|
hoppas det går bättre denna gång då utan skador och sånt...
lycka till... MVH |
|
|
|
2003-12-11, 02:09
|
#17 |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
Ska försöka att ta det försiktigt. jag flyger iväg på fetvikter utan att jag blir mycket större. men det ska jag äta mig till nu, och dessutom värma upp 3 set innan jag kör shruggs bara för att va på den säkra sidan
|
|
|
|
|
2003-12-11, 02:10
|
#18 |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
Tack!
förlåt , glömde tacket =) jag ska visserligen inte bli ngn bb, utan bara stor o stark typ, växa till mig lite. själv då, bygger du för att olja in dig eller något annat syfte? |
|
|
|
|
2003-12-11, 02:13
|
#19 |
|
bulktime
Reg.datum: Sep 2001
Inlägg: 695
|
här har du bilder på mig
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...threadid=14077 hoppas att nån gång i framtiden stå på en scen iallfall... |
|
|
|
|
2003-12-11, 02:23
|
#20 |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
nice, grov kille.
hur mycket väger du och hur lång?` såg att dina lats va omdiskuterade.. latsdrag med sträckta armar ska beskriva den: stå med ansiktet riktat mot cablemaskinen. Fötterna ska vara något isär. Fatta dragstången med överhandsgrepp. Håll ryggen stilla buken spänd , och andas in. Dra ner stången tills den nuddar övred delen av låret. Håll armbågarna raka eller mycket lätt böjda. andas ut medan du fullbordar rörelsen. (hämtat ur "styrketräning - en anatomisk guide" chins är annars bäst alt latsdrag |
|
|
|
|
|
2003-12-11, 02:27
|
#21 |
|
bulktime
Reg.datum: Sep 2001
Inlägg: 695
|
178 cm...82 kilo på korten...väger endast 77 nu pga av att jag skadat armbågen så har ej kunnat träna på ett tag...känns som man tappat allt..
skall testa övningen...började köra chins på allvar för ca 4 månader sen tror jag... |
|
|
|
|
2003-12-11, 02:32
|
#22 | |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
Citat:
hur gör du dina chins? beskriv utförandet noga |
|
|
|
|
|
2003-12-11, 02:34
|
#23 |
|
bulktime
Reg.datum: Sep 2001
Inlägg: 695
|
håller ganska brett och drar mig upp till hakan...håller blicken snett uppåt..
|
|
|
|
|
2003-12-11, 02:40
|
#24 |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
okaj. när jag gjorde chins så höll jag typ 2 dm bredare än axelbredd med varje hand, körde dock till nacken hälften av gångerna. blicken hade jag någonstans där jag inte minns
|
|
|
|
|
2003-12-11, 09:17
|
#25 |
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 867
|
Jense.. var din överarm "bara" 38? Ser ut att vara fetare iaf. Iofs så är den rätt nära kameran
|
|
|
|
|
|
|
2003-12-11, 13:34
|
#26 |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
hehe ja, 37 är den tom 38 ibland, vet inte. efter träning 38,00001. så mycket hjälper pump mig =)
tack iaf för att du trode den va fetare hehe |
|
|
|
|
2003-12-11, 14:11
|
#27 |
|
Deffa suger fett!
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 2 260
|
Biff!!
Ät många såna och träna hårt så blir allt super! 
__________________
Don't worry, be happy! 
|
|
|
|
|
2003-12-11, 14:19
|
#28 |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
hehe, tack..
är många vadå?=) |
|
|
|
|
2003-12-11, 15:10
|
#29 |
|
pot of tea? (_)IO
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Lund/Karlshamn
Inlägg: 2 451
|
Biffar
|
|
|
|
|
2003-12-11, 15:13
|
#30 |
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
haha, ja, jho
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:43.
