Multipla diskbråck och inflammerad täckplattan

[Auror]

Hej!
Har till och från sen 20års åldern fått ryggskott, men smärtan har lagt sig där emellan. Varit hos läkare, kiropraktor ggr flera. De har alltid sagt att det ej är diskbråck. Så för 1 årsedan fick jag även ont i höften och en smärta i ryggen som ej vill gå över. Då höften skulle skickas för MR bad jag även om MR för ländrygg.
Visade 3 diskbråck, samt inflammation i täckplattan L4.
Diskbråcken var ej säker nervpåverkan men trånga förhållande.
Rehabat i 1 år nu, fortfarande ont rygg högersida, samt höften där det visade sig vara en Tendopati i gluteus minimus som fortfarande gör ont när jag går står.
Är det liksom helt kört för denna stackars kropp?
Någon som har någon solskenshistoria, tips på bra sjukgymnast i Gbg? Egen erfarenhet av dessa skador. Vet ju ej hur länge jag haft dessa diskbråck så vet inte på om man kan hoppas på att de går tillbaks mer.
Längtar tillbaks till gymmet, men känns långt bort just nu.