Vecka 13 Pass 1
Sista tre veckorna av schemat innan en kortare toppning. Denna vecka är det fyror på 80% av max. Körde igenom böj och mark idag med 500mg koffein i kroppen så det gick rätt bra. Kände mig stark men ryggens position i marken blev inte bra alls tyckte jag.
Film
Knäböj
1*5*20kg
1*5*60kg
1*4*100kg
1*3*120kg
1*2*140kg
1*1*160kg
5*4*167.5kg
Marklyft
1*5*70kg
1*4*120kg
1*4*150kg
1*3*180kg
1*2*200kg
3*4*215kg