2014-03-16, 20:18
#1576
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
Citat:
Ursprungligen postat av
tompee
Bra Sebbe! Tyckte du verkligen såg ut att vara på G!
Jo juniorerna är riktigt hungriga
jag beställer skivstång imorgon. Då kommer jag kunna träna hemma!
Du får se till att utnyttja din vinst snart
Lägerpappan pratade om att ev. ta det i Umeå. Annars kommer jag mer än gärna upp.
2014-03-17, 19:36
#1577
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av
Wallace
Bra jobb på Open Woden, den är riktigt tuff för ryggen....tog mig knappt ur sängen i morse efter mitt försök..
Jo, det är verkligen en ryggdödare. Jag är faktiskt rätt fräsch i ryggen. Var som sagt bara stopp för mig, haha :P
Citat:
Ursprungligen postat av
HookersUnited
Lägerpappan pratade om att ev. ta det i Umeå. Annars kommer jag mer än gärna upp.
Det låter som en bra ide!
2014-03-17, 19:39
#1578
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens Träning
OH squat
3 x 60kg
1 x 70kg
1 x 70kg
1 x 80kg
1 x 90kg
1 x 95kg PB
0 x 100kg Fail på stöten
0 x 100kg Fail på stöten
Frontböj
8 x 60kg
3 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 115kg
1 x 120kg PB
1 x 122,5kg PB
8 x 100kg PB
PB Diare idag. kul!
Chins strikta
5 x 10
Teknik handstående
Riktigt bra pass idag. PB med 5kg i OH squat & 5 kg i Frontböj. Samt PB på reps i Frontböj. Det är kul när det går bra. Jag har filmer på allt, kommer upp inom kort!
2014-03-17, 23:32
#1579
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Är det ens lagligt att använda SÅ MYCKET RÖD TEXT ?
2014-03-18, 02:30
#1580
Registered User
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
Ser att det går ruggigt bra! Kul att se
Dålig på att kommentera men har följt allt du gjort de senaste månaderna!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
2014-03-18, 10:45
#1581
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av
Nano-Sekund
Är det ens lagligt att använda SÅ MYCKET RÖD TEXT ?
Haha, nä detta var nästa gränsfall till olagligt
Citat:
Ursprungligen postat av
Jonithan
Ser att det går ruggigt bra! Kul att se
Dålig på att kommentera men har följt allt du gjort de senaste månaderna!
Tack. Kul att höra jonithan. Hur går det i staterna?
2014-03-18, 10:47
#1582
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
2014-03-18, 11:20
#1583
aka TinyTim
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Snyggt Tomme! Skoj att träningen går bra för dig nu! Hur ser tävlingssäsongen ut för din del? Någon tävling här nere i Stockholm kanske?
Sent from my iPhone using Tapatalk
2014-03-20, 09:24
#1584
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Tack stocken! Jo det är väldigt kul!.
Har inga direkta planer. Jag kommer köra litegrann de som passar in. Kan inte riktigt fokusera 100% på något detta år.
2014-03-20, 09:24
#1585
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Tisdagens träning
Bodypump 60 min
Gårdagens träning
Spinning + CX WORX
2014-03-20, 23:24
#1586
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens Träning
Clean
3 x 80kg
1 x 90kg
1 x 95kg
1 x 100kg
1 x 105kg
0 x 110kg (Kom fel)
1 x 110kg
PB
Yes, så oerhört skönt!
Snatch
3 x 40kg
3 x 50kg
1 x 60kg
1 x 65kg
1 x 70kg
Dessa vikter känns så oerhört lätta,
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
0 x 77,5kg
Säkert fler också, jag tappade räkningen faktiskt. Alla lyften var äckligt nära, jag vågar bara inte riktigt. Jag sitter under på alla, men stången far antingen bak eller fram. Jaja, nästa gång!
2014-03-23, 22:34
#1587
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning
Snatch
3 x 40kg
3 x 50kg
1 x 60kg
1 x 60kg
1 x 60kg
1 x 60kg
Open 14.4
Testade lite lätt. Jag har 30s att gå mellan rodden där jag körde idag. Blir att köra igen mot slutet av veckan.
AMRAP 14 min
60 kcal rodd
50 T2B
40 Wallballs
30 clean 62,5kg
20 Muscle Ups
Score: 182 reps. Till 2 muscle ups. Det kändes ganska lugnt ändå. Satsar på 10 MU nästa försök.
2014-03-24, 17:26
#1588
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning
Smal bänk
3 x 90kg
2 + 1 x 100kg
3 x 90kg
3 x 90kg
3 x 90kg
Marklyft döda starter
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
5 x 140kg
Push Jerk
3 x 60kg
3 x 70kg
1 x 80kg
0 x 90kg
0 x 90kg
clean & Jerk
10 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
6 x 60kg
2014-03-25, 16:55
#1589
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Mysträning idag
strikta muscle ups
8 set med 1or
V-sit ring pullups
3 x 5
Handstand
Bicepscurl med hantlar
3 x 6 @ 20kg
2014-03-25, 22:25
#1590
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Blev ett kort pass ikväll också.
1500 meter rodd
Tid: 5:14:9 (1:45:0/tempo)
Hade extrem syra efter detta.
1000 meter löpning
Trodde inte benen skulle bära mig, haha.
Tid: 4:00
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:21 .