 |
|
|||||||
| Visa resultat för omröstning: Hur mycket bänkar Freddi hösten 2010 i 125an | |||
| -280 |
   
|
29 | 4.26% |
| 280-290 |
  
|
8 | 1.17% |
| 290-300 |
  
|
25 | 3.67% |
| 300-305 |
  
|
44 | 6.46% |
| 305-310 |
  
|
46 | 6.75% |
| 310-315 |
  
|
64 | 9.40% |
| 315-320 |
|
71 | 10.43% |
| 320+ |
|
394 | 57.86% |
| Antal röster: 681. Du får inte rösta i den här omröstningen | |||
|
|
|
 |
|
|
|
Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2010-01-19, 16:51
|
#166 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
riktigt grymt med 8*205 smalbänk
__________________
__________________ http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...01#post2902301 Filmer på YOU TUBE http://youtube.com/user/KirunaAtletklubb |
|
|
|
2010-01-19, 20:22
|
#167 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Tack!
Var ute med sparkstöttningen och familjen idag. Trevligt.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2010-01-20, 21:16
|
#168 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Tänkte vila helt idag men satte mej på motionscykel 10 minuter iaf. Skriver nu upp det fast det inte är nåt att nämna.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2010-01-21, 11:47
|
#170 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
På måndag börjar jag min riktiga diet. De senaste veckorna har gått bra. Tappat 1kg per vecka. Styrkan är ok. Gjorde ju ett fint pers med 8x205kg i smalbänken.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
2010-01-21, 13:52
|
#172 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Hoppas på det.
Dagens pass Knäböj 2x10x20kg 2x5x70kg 3x110kg 3x140kg 3x165kg 3x177,5kg vadpress 3x10x60kg bänkpress 20x20kg 2x5x70kg 2x3x110kg 2x1x140kg Är ju på idrottsgala i helgen i republikens huvudstad Helsingfors. Skall köra ett pass på dagen i Helsingfors. Därav lite ombyte i programmet. Resultatet för bragdmedaljen får ni läsa efter klockan 18.00 på lördag på dessa addresser www.idrottsgalan.fi www.vasabladet.fi www.svenska.yle.fi
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2010-01-21, 14:50
|
#173 | |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
|
Hoppas innerligt att du vinner, Freddi. Det förtjänar du. =)
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-01-21, 15:01
|
#174 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
tack!
På tal om utmärkelser så blev jag vald till årets manlige bänkpressare i Finland 2009!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2010-01-21, 15:36
|
#175 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Malax
Inlägg: 1 240
|
Lycka till med bragge mann medaljen!
 Du har tur då int ja va en av kandidaterna....  seeeees!
__________________
Träningsdagbok - Träningsdagbok |
|
|
|
|
|
2010-01-21, 15:39
|
#176 | |
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Citat:
Grattis! Tur att de inte valde dig till omanlig bänkare... |
|
|
|
|
|
2010-01-21, 16:15
|
#177 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Såka
Inlägg: 601
|
Grattis!
|
|
|
|
|
2010-01-21, 17:19
|
#178 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
Hade de valt någon annan hade det varit ganska konstigt! Grattis till årets bänkpressartitel och nu hoppas ajg att du får bragdguldet
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-01-22, 12:02
|
#179 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Prövade att ta på mej pulsklockan i morse. Har inte haft på den alls under 2010. Förr låg jag alltid kring 61-64 på morgonen stabilt och det kunde går ner å svänga på 57-58. I.o.m man skippat överätningen av främst kolisar nu under 2010 så låg jag på 54 stabilt och det var ner och vände på 48. Har ju trots allt inte gjort nåt mycket cardio. Korta promenader eller sparkstöttningturer eller 10-20 minuter på motionscykel 1-3ggr i veckan.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2010-01-23, 13:24
|
#180 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Rotatorcuff 1x40x1,25kg
Bänkpress 2x20x20kg 10x60kg 7x60kg 5x100kg 6x100kg 5x140kg 1x180kg 1x220kg Plankbänk katana tröja 15cm 2x240kg 13cm 1x240kg 10cm 1x270kg 5cm 1x310kg 1x355kg 1x397,5kg smalbänk 5x100kg 3x140kg 1x180kg 8x200kg Latsdrag 8x80kg 6x120kg 12x150kg 8x100kg bänkpress 3x100kg 3x130kg 3x170kg 3x200kg 4x2x130kg I väntan på idrottsgalan tränade jag med klubben Tapalinan Erä. Tröjbänken kändes riktigt bra. Stark som ett djur. Morgonvikten 137,4kg. Smalbänken även ok eftersom det var andra övning. Roligt att gå lite tyngre i latsdraget. 12x150kg var någorlunda strikt. Skulle gått mer om jag velat gunga lite. Pullinen lägger upp film ikväll eller imorgon.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:51.
